学前儿童家庭健康教育的具体内容
（一）体态和动作教育
体态教育，是为了给孩子一个正确的姿态，有一个精气神。动作教育，是为了锻炼孩子的粗大动作和精细动作，动作协调、灵敏、灵活。家庭之中的锻炼，家长要结合孩子的年龄特点，提供适合的运动材料，组织活动，并将锻炼持之以恒。
1.帮助孩子形成正确的姿态
提醒孩子保持正确的站、坐、走的姿势，发现有八字脚、罗圈腿、驼背等骨骼发育异常的情况，应及时就医矫治，并为孩子成长提供合适的桌、椅、床。
2.保证孩子有足够的户外活动时间，提高适应季节变化的能力
经常带孩子参加户外活动，经历空气浴、阳光浴、水浴，增强体质，比如，夏天的室外游泳就是“三浴”集于一体的最好锻炼方式。
3.注意孩子粗大动作的发展
利用多种活动，发展孩子的身体平衡和协调能力，比如，走平衡木、走线、跳房子、踢毽子等；发展孩子动作的协调性和灵活性，比如，走、跑、跳、跃、攀爬、跳绳、拍球，以及传统体育游戏；日常生活中鼓励孩子多走路、少坐车，自己上下楼梯、自己背包；饭后，多带孩子出去散步、慢跑；如果可能，培养孩子体育运动的兴趣，比如，游泳、打乒乓球、打篮球、踢足球等。
4.锻炼孩子的手部小肌肉
可以通过生活中的做家务、使用筷子、系鞋带，游戏中的串珠、折纸等美工活动，促使手部精细动作灵活协调。
（二）生活习惯和生活自理教育
良好的生活习惯包括饮食习惯、睡眠习惯、卫生习惯、劳动习惯、学习习惯等，生活自理能力是指儿童在一定的年龄阶段内独立照顾与管理自己生活各方面的能力，具体包括五个类别：饮食、如厕、起居、睡眠、整理等。
1.帮助孩子建立动力定型，生活有规律
习惯的养成需要反复练习，形成动力定型，即孩子长期生活、劳动、反复重演某种活动，逐渐在大脑皮质高级神经系统中建立的巩固的条件反射活动模式，其外在表现即为动作习惯。比如，按时睡眠、定时定量饮食、定时大便等有规律的生活习惯；饭前便后洗手、勤洗澡、勤换衣服、勤剪指甲等清洁卫生习惯；有良好的阅读、绘画、唱歌等习惯，保持正确的坐姿、站姿，注意用眼卫生，保持书籍、玩具整洁的习惯。
2.主动放手让幼儿去尝试锻炼
家长对孩子进行适当的引导、支持和鼓励，让孩子从小动手练习为自己服务，自己的事情自己做，学会自己洗脸、洗手、早晚刷牙、穿脱衣服鞋袜、擦鼻涕、擦屁股，收拾整理玩具、书籍、用具等，不因做不好或做得慢而包办代替。
3.创造条件，便于孩子生活自理
比如，提供一些纸箱、整理箱，方便孩子收拾和存放自己的玩具、图书或生活用品等；孩子的衣服、鞋子要简便，方便孩子穿脱，也可以创编一些儿歌，帮助孩子掌握要领，比如，穿鞋子，“鞋子兄弟在一起呀，头靠头，脚靠脚，相亲相爱不分离。”
（三）安全教育
幼儿家庭安全教育，“是指幼儿家长根据幼儿动作发展、认知发展及生活经验积累等方面的特点，加强幼儿对周围环境中潜在危险的认识，提高其预见性和保护技能，减少意外伤害发生，提高生命质量的教育。”[14]家长作为孩子最亲密、最信任的人，在对孩子进行安全教育上不仅有绝对的优势，而且具有不可替代的作用。如果家庭能够为孩子提供适宜的教育，会在很大程度上促进孩子安全健康的成长。
1.树立正确的安全教育观
家长要了解孩子的想法，不是简单的制止、禁令，而是鼓励孩子在安全的原则下探索环境，并用孩子能够理解的语言和孩子说清楚哪些情况会导致危险与伤害。家长不可能将所有威胁到孩子安全的危险因素提前扼杀，所以，家长要从消极的“保”到积极的“教”。比如，父母和孩子说：“有爸爸妈妈在场，你和大人有礼貌地问好、打招呼是可以的。但是，如果你一个人在外面玩时，有陌生人和你说话，让你带路，是不能相信他的，因为一个大人是不会向孩子寻求帮助的，他可能是坏人，你要拒绝他，并且赶紧找熟悉的人求救。”
2.掌握基于儿童视角的安全教育的方法
由于孩子年龄小，安全意识薄弱，自我保护能力差，因此难以记住家长灌输给他们的这些全面而笼统的安全要点。当他们由于新奇而去尝试一些事情时，却不料危险已经悄悄来到身边。家长可以采用情绪渲染法，比如，孩子跑得太快摔倒了或者被石头绊倒了，家长除了关心孩子，还要及时引导孩子、教育孩子，让他知道为什么会摔跤，为什么会受伤，以后应该怎么做。这样孩子就能从生活中一点一滴的小事丰富自己的生活经验，及时掌握安全知识。可以采用故事引导法，家长可以通过讲故事、聊天、读书、念儿歌、看电视等多种形式对孩子进行潜移默化的安全教育。如2018年北方妇女儿童出版社出版了一套很有意义的《幼儿安全教育绘本》，全套10册，共50个安全小故事，包括户外安全、交通安全、生活安全、自我保护等十个安全主题，以生动的小动物形象、童话式的场景帮助孩子解决日常生活中遇到的安全问题。可以采用游戏法，家长可将安全知识融入与孩子的互动游戏中，每晚睡前给孩子唱一遍“小兔子乖乖……妈妈没回来，不能把门开”，通过游戏“看谁找得对又快”，让孩子分辨哪些是危险的物品。
3.提高孩子的自我保护能力
在对孩子进行安全教育的过程中，家长同样应该重视对孩子安全行为的训练，比如，注意孩子日常行为规范的培养，不可拿剪刀、铅笔等嬉闹，学会正确使用椅子、凳子等，吃鱼学会自己剔鱼刺；可以利用角色扮演、模拟情境、安全演练、游戏等多种方式加强孩子危险应急能力；平时教会孩子记住一些常用的电话号码及用途，110电话可以得到警察帮助，119是火警电话，112是急救电话，教会孩子记住家庭成员的名字，尤其是爸爸妈妈的全名和手机号、家庭地址与电话号码，学会打电话。
4.家园合作，把安全教育落到实处
在幼儿安全教育家园共育上，家长必须正视自己的角色，配合幼儿园的安全教育工作，深入了解幼儿园安全教育的内容和方法；在安全主题教育活动开展阶段，家长可以发挥自身特长，为班级提供相关的游戏活动材料，也可以结合自身职业优势，走进主题活动教学情境，拓展孩子的经验和视野，培养孩子进一步探究的兴趣。
（四）心理健康教育
国际知名心理学家丹尼什把孩子的成长生动地比喻为一棵树的生长：心理就像树根一样，虽然看不见，但却非常重要。看不见的部分关系着一棵树的高大强壮，关系着一个人的生存发展。丹尼什博士提到这样一个观点：树根的成长期是5年到15年，15年后才是树干与树叶的成长；一个孩子心理建设的重要成长期也是人生的头15年，在生命最初的年头便学会自我约束、推迟欲望、不自私、做好人，孩子的一生将会充满人性的光彩。
1.了解幼儿心理发展规律及相关心理健康知识
学前阶段的儿童身心发展呈现出连续性和阶段性、定向性和顺序性、不平衡性、个体差异性，思维以直觉行动思维和具体形象思维为主，爱模仿、活泼好动、好学好问；心理发展呈现出由具体到抽象、由简单到复杂、由被动到主动、从凌乱到成体系的趋势；情绪容易受外部环境变化的影响，具有易感性、冲动性等特点，言语功能发展尚不完善，不善于用语言来表达自己的情感，往往用行为来表达高兴、悲伤、生气、害怕等情绪，缺乏调节、控制情绪的能力。所以，家长要根据幼儿身心发展的特点和规律对孩子进行合理适宜的引导，特别是情绪的引导。在家庭生活中，家长要以乐观、积极的情绪感染孩子，尤其不能因为自己的情绪波动给孩子带来负面影响。家长要善于接纳和识别孩子的各种情绪，采取有效的方法帮助孩子摆脱不愉快的情绪，引导孩子学会控制情绪，为孩子营造一个宽松和谐的环境。同时，家长还需要了解更多关于幼儿心理健康方面的知识，能够识别常见的心理问题，当发现孩子存在相关心理问题时，家长要摆正心态，及早带孩子接受专业的心理帮助，和孩子一起面对，妥善解决。
2.创造亲密、和谐温暖的家庭环境，关注自身的心理健康
家庭生活环境，直接关系到孩子身心健康。家庭居室整洁明亮，父母言行庄重得体，家庭成员亲密和谐，家庭氛围团结向上，孩子的个性就会得到良好的发展，人际关系的适应能力就比较强；反之，压抑的、焦虑的家庭环境，会给孩子的心理带来极为不利的影响。父母的心理健康水平和孩子的心理健康水平是相关的。在养育孩子的过程中，当父母处在抑郁或焦虑的状态时，一方面，父母大多数时间沉浸在自己的状态之中，没有精力去照顾孩子；另一方面，孩子也会感受到这种状态，从而阻碍孩子的心理健康发展。所以，当父母发现自己有相关心理问题时，应该及时寻求专业心理医生的帮助。
3.注重培养儿童良好的心理素质
第一，培养孩子的自我价值感。高水平的自我价值感是培养儿童健康个性的关键，家长要利用各种机会帮助孩子获得他们可能掌握的能力，对孩子的言行提出适度的评价，及时地肯定孩子的优点、长处，以积极的、正面的态度去接纳孩子的各种行为。第二，培养孩子的自立意识和自主性。家长要树立正确的儿童观、教养观，减少对孩子们的溺爱与迁就，从小培养孩子的独立性，凡事力求自己思考、自己判断并力求自己寻求解决的方法。第三，培养孩子的自信心、自尊心。多鼓励、赞赏孩子，不要对孩子冷漠和厌烦，应该给孩子创造和表现自己的机会，让孩子参与家庭事务，适当采纳孩子的意见，使孩子在平等中建立自尊与自信。第四，培养孩子的抗挫能力。对待挫折的良好心态是从童年时不断受挫和解决困难中学来的，家长适当放手，对孩子进行恰当的挫折教育，锻炼孩子在困难和挫折面前不低头的坚强意志和性格，并通过营造宽松的家庭氛围，使孩子形成客观、宽容、忍耐及和谐的心态。第五，培养孩子平等竞争的意识和能力。家长尽可能多地创造机会，让孩子参与各种竞争，并在这一过程中，注意引导孩子的心态，让孩子学会争取机会，去表现自己的能力。第六，培养孩子社交能力及合群、协作的素质。家长多带孩子参加群体性活动，让孩子与成人、同伴积极互动，尤其是在和同伴交往中发展合作、互助、分享等亲社会行为，拥有“好人缘”，这也是现代人要具备的心理素质。
4.在日常生活中维护儿童的心理健康
家长要善于情感投资，为孩子树立模仿的榜样，时时处处以自己乐观向上的情绪去感染孩子，让孩子天天快乐；家长对孩子要以礼相待，让孩子感到父母可亲可敬，家长尊重孩子，认识到孩子是一个独立的个体，有自己的情感和需要，礼待孩子，对孩子讲文明礼貌，不打骂孩子，勇于向孩子认错；家长要循循善诱，聆听孩子，与孩子真诚沟通，让孩子认识自我，敞开心扉，从而走进他们的内心世界，了解他们的所思所想，体察他们真实的内心感受，为他们的健康成长助力。
（五）性教育
北京性健康教育研究会会长、首都师范大学生物系高伟德教授指出，性教育是一种终身教育，它有两个重要阶段，2—3岁是一个重要时期，青春期是另一个关键期。研究界也一致认为，性教育应未雨绸缪，防患于未然，性教育应从学前儿童就开始。有一项关于年轻父母对幼儿进行性教育的调查显示，有的父母否定儿童有性心理问题；有的父母承认儿童有性心理问题，但却拒绝对孩子进行性教育，认为孩子长大之后自然而然就知道了；有的父母则不清楚儿童性心理到底包括哪些方面，无法持明确的态度；还有许多父母认为性教育就是性活动方面的教育，无法对幼儿进行教育。总之，对儿童性问题持闭口不谈、听之任之态度的父母占绝大多数。殊不知，对幼儿进行恰当的性教育是必须的，也是可能的，近一点说，它密切关系到儿童的身心健康；远一点说，它关系到家庭和社会的安定。
1.善于抓住时机，对儿童进行性教育
当孩子提出性问题时，是对孩子进行性教育的最佳时期。父母就应微笑着看着孩子的眼睛，坦然给以回答。孩子们并不需要深入的回答，在回答之前，你可以反问他：“那你说是怎么回事呢？”看看他到底了解多少，以便家长做出适当的回答。一般来说，家长的回答最好简单明了。如果孩子问：“我从哪儿来？”你就可以告诉他：“爸爸身体里有一个特殊的细胞叫精子，同妈妈身体里叫作卵子的细胞结合在一起，爸爸把他的细胞种在妈妈的身体里，就有了宝宝。”如果孩子问的问题，你一时无法回答，就可以告诉他：“让妈妈想想看，回头告诉你。”有些家长随口说，你是妈妈从垃圾箱里捡来的、是爸爸从很远的地方带回来的等，这样的回答会使孩子产生错觉。总之，在回答幼儿性问题时，家长要在语言、表情上要恰到好处，自然大方，让孩子感到这些问题很普通，不值得深究。孩子也许会对自己的性器官感到好奇，在帮孩子洗澡时就可以顺便教他认识自己的身体，指出他的生殖器官，并教给正确的名称，这样孩子看待性器官就会同看待自己的头发一样自然。
2.善用性教育教材，选择合适的图画书，讲解性知识
有时因孩子语言能力不够，他能表达及理解的部分有限，使用图画书除了有听觉、视觉的学习，最重要的是图画书是爸爸妈妈跟他一起看的，不仅效果更好，亦可增进亲子关系。比如《袋鼠妈妈教我如何长大》，这是一套适合3—6岁孩子阅读的性教育图书，它以生动的图画和文字，解答了孩子最为关心的生命的来源问题；解答了孩子对自己性别的疑惑；帮助孩子了解父母与自己的关系，让孩子学会爱父母和尊重父母，在童话中进行着性教育。本书没有把性教育只理解为生殖、生理知识教育，而是把性教育与生命教育、情感教育结合起来，融入人格、情操、责任感等更高层次的培养，以促进孩子身心健康的发展。《小威向前冲》也是一本非常好的性教育图书，用孩子的思维来回应孩子的好奇心，在图与文的互动中，除了讲述一个小精子变成小宝宝的过程，也让孩子在阅读中明白了生命的孕育是一段爱意浓浓的旅程，是一个永不放弃的过程，从而感受生命之美、生命之道！
3.尽量减少环境中诱发性活动的刺激
孩子的内衣内裤应宽松些，不要让孩子从事有可能刺激性感区的活动，如爬树、抱枕头等。3岁后孩子最好独睡。孩子独睡首先有利健康。大人呼出的气体中二氧化碳含量较高，不利于孩子大脑发育；成人活动范围大，携带的病菌多，容易把病菌传染给孩子。心理专家认为，3—6岁是孩子的“俄狄浦斯期”，孩子会对父母的关系、两性之间的问题比较敏感。孩子3岁之后最好与父母分床，但何时可以分房睡，还要依孩子的实际能力而定。家长可以为孩子布置舒适的环境，准备一些娃娃，让他感受到安静和温暖。当然不必急于求成，没有过渡，反而会使宝宝对独睡产生恐惧。对于年龄较大的儿童，父母可适当地传授一些性的常识，在平时的谈话中要多加引导，可运用比喻、讲故事等方式来说明男女方面的事情。
4.在日常生活中告诉孩子身体接触的一般原则
比如：（1）每个人的身体都是属于自己的，应该被尊重；（2）可以抚摸自己的身体，但抚摸有些部位不宜当众进行；（3）不能随意接触别人的身体，如果在接触时别人表示反对，应该及时中止；（4）除了父母、亲近的照看者和医生以外，任何人不能接触自己的隐私部位；（5）如果任何人的接触让你感到不舒服或“不对”，即使是很熟悉的人，孩子都有权要求中止。有的时候孩子喜欢看人洗澡，模仿医院里儿科医生检查身体的步骤观察自己的身体。如果家长发现此类情形，不必表现出过于激烈的反应，可以对孩子说：“你可以检查自己的身体，可不要随便去碰别人的身体。”
5.不要颠倒孩子的性别角色
有极个别家长给男孩穿裙子，把女孩打扮成男孩。殊不知，孩子会对自己的性别认知产生障碍，甚至造成“易性癖”。年幼时性别角色定向出现偏差，就会使孩子在青春期发展为性角色认同障碍。对此，心理专家建议：家长应淡化对孩子性别的期待，树立“生男生女一样好”的观念。要以孩子的性别，选择对待他的方式，避免孩子形成错误的性别意识。如果孩子出现性别意识偏差，应在幼儿第一反抗期，即三四岁时对其进行纠正、调整。