体型胖瘦人的音乐养生

这是一种根据体型所进行的分类方法，将人分为肥人、瘦人、肥瘦适中人三大类，以判别各自的气血状态，其中肥瘦适中型最为完美，肥人则气虚、阳虚、血虚，因此，在五行音乐疗法的运用上，偏于肥胖者宜用“火”乐、“金”乐，以振奋阳气，鼓动机体功能，消化痰湿。瘦人则应以阴柔乐曲为主，选听“木”乐、“水”乐，这些乐曲能减慢代谢，抑制功能过亢，减少消耗，从而达到增加体重的目的。肥瘦适中者，宜用“土”乐以养生延年。

中医对于肥胖患者有很多治疗方法，在《灵枢·卫气失常》一篇中，有专门对肥胖证的分类方法，将肥胖人又分为膏型、脂型、肉型三类。从其描述来看，膏型人“从腹垂腴”，脂肪层较厚，病理是多气而热，类似于过食脂肪、营养过剩的肥胖证；脂型人“其身瘦小”“虽脂不能大”，虽胖但整个人的体积却不显得太大，引起脂型肥胖的原因是“血清”“气滑少”，即气血虚弱而引起的虚胖；肉型肥胖则“上下容大”，显得粗壮胖大，结实健壮，是一种健康的胖。对于肥胖，音乐有较好的减肥作用，膏型肥胖，可选用“水”乐，以宁心静神，养阴清热，健脾消食；脂型肥胖宜选听“土”乐，以帮助消化，促进吸收，以化生气血，消减肥胖；肉型肥胖，则宜多听“木”乐，以舒展情志，颐养性情，使形体更加健美而不致臃肿。