养生与长寿———音乐修身养性

在中国传统文化的养生观中，养生与养性是融为一体的。

健康长寿，是人类共同的愿望，有人信奉“生命在于运动”，体操、跑步，乐此不疲；有人信奉“良药健体”，补药终日不离。这都是为了健康，但又不是健康的全部内容。现代医学认为，正确的健康观念应包含身体、精神和社会适应三方面的良好状态，这种健康观实际上与我们民族素来提倡的修身养性不谋而合。

2000多年前的《尚书·洪范》记载了周武王与箕子讨论“五福”的论述：“一曰寿，二曰富，三曰康宁，四曰悠好德，五曰考终命。”意思是说：身体健康，没有疾病，德性永远高尚，经济富裕不受贫困之扰，长寿善终天年，才是所谓的“福”。“五福”涉及身体条件、经济状况、社会地位、精神面貌、延年益寿等多个方面，是传统文化对广义健康的论述。

古代哲人对修身养性均作过大量论述，如大文学家、政治家王安石曾说过：“形者，有生之本。故养生在于保形，充形在于育气；养气在于宁心，宁心在于至诚，养诚在于尽性，不尽性不足以养生。”

那么音乐在养性中能起到什么作用呢？古人把“乐”提高到“礼”的高度来对待：“礼者，天下之中经；乐者，天下之中和；礼乐者，先王所以养人之神，正人气而归正性也。”（王安石《临川先生文集·礼乐论》）可见用音乐来修身养性，古已有之。此外，音乐能促进患者康复，音乐能延年益寿。音乐的医疗保健作用已被无数的事例所证实。有人曾做过统计，世界上著名的音乐家、指挥家中，长寿者的比例均超过其他人群。这就从侧面表明音乐对人体的健康长寿确实具有不容置疑的功效。