二、疏泄作用

疏泄作用是把积聚、抑郁在心中的不良情绪宣达发泄出去，以尽快恢复心理平衡。

大多数人都有这种体验，遇到委屈和痛苦，哭一场，任泪水尽情地流去，就会觉得心里舒畅一些。哭是一种无意识的心理保护措施，能减轻心中的巨大的痛苦和忧郁。医学家认为强忍悲哀，特别是强忍眼泪，是不符合生理卫生的。据介绍，有的国家还采用叫喊疗法来宣泄心中的郁积。

好的音乐作品可以使消极的情感宣泄出去。心情悲哀抑郁时，听一首忧伤的乐曲，看起来好像在悲哀的心情上又加上一层忧伤，而实际上在整个欣赏过程中，心中的不快随着乐曲得到宣泄，音乐成为情绪疏泄的一个出口，心情渐趋平静，随之融入音乐美好的意境中，从现实的忧伤之中解脱出来。

应激反应是指人的机体遭受强烈的物理、化学、生物等因素作用而出现的反应。有的人在受到突然的惊吓、过度悲痛时都可引起应激反应，出现血压升高、心率加快、呼吸加速等，应激反应严重者甚至可导致死亡。过激的情绪反应，其实就是一种对不良刺激的应激反应。据外电报道，美国医学研究人员试用音乐疗法中的自然之声治疗应激反应获得意想不到的效果。

美国医学家录制了27张“自然之声”密纹唱片。唱片中有淅沥的下雨声，河水拍岸声，瀑布的下落声，各种鸟鸣声以及风吹树叶的沙沙声。给应激反应患者不断播放这些柔和的自然之声，收到很好的效果：患者的紧张感消失，注意力变得集中，工作能力逐渐得到恢复，特别是心率和血压很快趋于正常。