附录三 音乐疗法的乐曲选择
第一节 供音乐疗法选用的中外名曲
下面是我国乐曲和外国乐曲一百二十首曲目。这些乐曲在我国广为流行,深受人们喜爱,可以作为音乐治疗欣赏活动的内容。
一、松弛型乐曲
1.中国乐曲
《春江花月夜》(古曲),《渔舟唱晚》(传统乐曲),《阳关三叠》(古曲),《良宵》(刘天华曲),《教我如何不想他》(赵元任曲),《幽思》(贺绿汀曲),《思乡曲》(马思聪曲),《黄河》(钢琴协奏曲第二段,冼星海原曲,刘庄等改编),《二泉映月》(华彦钧曲),《三六》(江南丝竹),《牧歌》(内蒙古民歌),《小河淌水》(云南民歌),《潜海姑娘》(影片《潜海姑娘》主题曲,王立平曲),《长江之歌》(王世光曲)。
2.外国乐曲
(1)曼陀凡尼乐队演奏的乐曲
《沉思》(马斯奈曲),《天鹅》(圣桑斯曲),《月光》(德彪西曲),《金发的珍妮》(福斯特曲),《美丽的梦神》(福斯特曲),《印度客商之歌》(里姆斯基-科多科夫曲),《绿袖》(本基改编),《秋叶》(科斯马曲),《秋》(查米德曲),《雪绒花》(选自影片《音乐之声》,罗杰斯曲),《夜晚的陌生人》(辛格尔通曲),《当你向往星星的时候》(哈兰曲),《忘记的梦》(安德森曲),《迷人的夜晚》(罗杰斯曲),《拉拉主题》(选自影片《日瓦格医生》,杰里曲),《真诚的爱》(波特曲),《玫瑰花中的生活》(路盖曲),《黛安娜》(拉彼曲),《〈红磨坊〉主题曲》(奥立克曲)。
(2)苏克演奏的小提琴乐曲
《前奏曲》(巴赫-古诺曲),《广板》(选自歌剧《西尔斯》,亨德尔曲》),《G弦上的咏叹调》(巴赫曲),《梦幻曲》(舒曼曲),《诗曲》(菲比赫曲),《圣母颂》(舒伯特曲),《E大调练习曲》(肖邦曲),《母亲教我的歌》(德沃夏克曲),《广板》(选自《自新大陆》交响曲,德沃夏克曲),《爱的喜悦》(马蒂尼曲),《小夜曲》(舒伯特曲),《F大调旋律》(鲁宾斯坦曲),《马利亚》(选自影片《西区的故事》,伯恩斯坦曲),《爱的欢乐》(克莱斯勒曲),《比利蒂斯》(莱依曲),《昨天》(约翰·列农曲),《分离的房间》(豪柏格曲),《印第安情歌》(弗利姆曲),《小夜曲》(德尔德拉曲),《月亮河》(曼西尼曲)。
(3)其他乐队演奏的乐曲
《小夜曲》(选自《F大调弦乐四重奏》,海顿曲),《夜曲》(古诺曲),《摇篮曲》(哥达德曲),《犹太人的合唱》(选自歌剧《那布科》,威尔第曲),《忧郁圆舞曲》(西贝柳斯曲),《卡伐蒂那》(拉夫曲),《如歌的行板》(选自《D大调弦乐四重奏》,柴科夫斯基曲),《回忆》(德尔德拉曲),《致春天》(格里格曲),《当我们年轻时》(约翰·施特劳斯曲),《〈爱情的故事〉主题曲》(莱依曲),《〈罗密欧与朱丽叶〉主题曲》(罗塔曲),《寂静的声音》(西蒙曲),《忧愁河上的桥》(西蒙曲)。
二、刺激型乐曲
1.中国乐曲
《“山林”钢琴协奏曲》(刘敦南曲),《金蛇狂舞》(聂耳曲),《光明行》(刘天华曲),《春节序曲》(李焕之曲),《新疆之春》(马耀先、李中汉曲),《花好月圆》(黄贻钧曲),《杨柳青青》(江苏民歌),《龙船》(华彦钧曲),《在希望的田野上》(施光南曲)。
2.外国乐曲
《马刀舞》(哈恰图良曲),《波莱罗舞曲》(拉威尔曲),《法兰多舞曲》(比才曲),《土耳其进行曲》(莫扎特曲),《拉德茨基进行曲》(约翰·施特劳斯曲),《跳跃的霍拉舞曲》(丹尼库-海菲茨曲),《多瑙河之波圆舞曲》(伊凡诺维奇曲),《西班牙圆舞曲》(瓦尔德退费尔曲),《女学生圆舞曲》(瓦尔德退费尔曲),《溜冰圆舞曲》(瓦尔德退费尔曲),《乘风破浪圆舞曲》(罗萨斯曲),《蓝色的多瑙河圆舞曲》(约翰·施特劳斯曲),《维也纳森林的故事圆舞曲》(约翰·施特劳斯曲),《南国玫瑰圆舞曲》(约翰·施特劳斯曲),《春之声圆舞曲》(约翰·施特劳斯曲),《艺术家的生活圆舞曲》(约翰·施特劳斯曲),《快乐的寡妇圆舞曲》(莱哈尔曲),《金与银圆舞曲》(莱哈尔曲),《恰尔达什舞曲》(蒙蒂曲),《蓝色的探戈》(安德森曲)。
三、儿童听的乐曲
1.中国乐曲
《空山鸟语》(刘天华曲),《牧童短笛》(贺绿汀曲),《快乐的节日》(丁善德曲),《卖报歌》(聂耳曲),《茉莉花》(江苏民歌),《拔根芦柴花》(江苏民歌),《紫竹调》(沪剧曲牌),《百鸟朝凤》(任同祥改编)。
2.外国乐曲
《摇篮曲》(莫扎特曲),《摇篮曲》(舒伯特曲),《摇篮曲》(勃拉姆斯曲),《橱窗里的小狗》(梅里尔曲),《缆车》(丹查曲),《草原上的家》(美国歌曲),《挪威舞曲》(格里格曲),《致爱丽丝》(贝多芬曲),《春之歌》(门德尔松曲),《杜鹃圆舞曲》(约纳森曲),《降A大调圆舞曲》(勃拉姆斯曲),《大峡谷组曲第二段“羊肠小道”》(格罗菲曲),《彼得与狼》(普罗科菲耶夫曲),《动物狂欢节》(圣桑斯曲),《胡桃夹子组曲》(柴科夫斯基曲),《星星祝福歌》(哈林曲)。
第二节 常用音乐疗法处方
处方一
镇静:《春江花月夜》《塞上曲》《平沙落雁》。
催眠:《二泉映月》《烛影摇红》《绿岛小夜曲》《梦幻曲》。
舒心:《江南好》《姑苏行》《化蝶》。
抗抑郁:《喜洋洋》《春天来了》《心花怒放》。
振奋精神:《步步高》《娱乐升平》《金水河》《花六板》。
消除疲劳:《假日的海滩》《矫健的步伐》《锦上添花》。
降血压:《良宵》《汉宫秋月》《渔舟唱晚》。
促进食欲:《花好月圆》《欢乐舞曲》。
处方二
镇静安神(失眠多梦,健忘心悸等):《大海一样的深情》《醉夜》《梦幻》《春江花月夜》。
疏肝解郁(心烦易怒,胸胁胀满等):《春风杨柳》《同舟共济》《星期六的晚上》。
振奋阳气(神疲乏力,肢冷畏寒等):《祝您幸福》《祝您快乐》《卡门》。
健脾强胃(食少体瘦,便溏等):《花谣》《花好月圆》《北国之春》。
降血压(头晕目眩,血压偏高等):《梁祝》《良宵》。
第三节 纠正不同情绪状态的外国音乐处方
疲乏:维瓦尔第,大提琴协奏曲《四季》中的“春”;
德彪西,管弦乐组曲《大海》;
韩德尔,组曲《水上音乐》。
不安:巴赫,《幻想曲和赋曲》《G小调》;
圣桑,交响诗《死亡舞蹈》;
柴科夫斯基,舞剧组曲《火鸟》第一乐章。
催眠:莫扎特,《摇篮曲》;
门德尔松,《仲夏夜之梦》;
德彪西,钢琴奏鸣曲《梦》。
增进食欲:泰勒曼,《餐桌音乐》;
莫索尔斯基,《图画展览会》(拉威尔编);
莫扎特,《嬉游曲》。
厌世:韩德尔,清唱剧《弥赛亚》;
贝多芬,《命运交响曲》(C小调);
柴科夫斯基,《悲怆交响曲》(D小调)第一乐章。
忧郁:莫扎特,《第四交响曲》(B小调);
西贝柳斯,《忧郁圆舞曲》;
格什文,《蓝色狂想曲》第三部分。
急躁和渴望:韩德尔,组曲《焰火音乐》;
罗西尼,歌剧《威廉逊》序曲中的《风暴》;
鲍罗廷,《鞑靼人的舞蹈》。
希望和明朗:巴赫,《意大利协奏曲》(F大调);
小约翰·施特劳斯,圆舞曲《蓝色的多瑙河》;
比才,歌剧《卡门》。
增强自信:贝多芬,《第五钢琴协奏曲》》(皇帝)降E大调;
瓦格纳,歌剧《汤豪金》序曲;
奥涅格,管弦乐《太平洋231》。
希望与畅快:巴赫,《勃兰堡协奏曲》第三首(G大调);
格里格,组曲《彼得·金特》中的《潮》;
门德尔松,第三交响曲《苏格兰》(C小调)。
第四节 提高工作效率的音乐处方
早晨上班前(5~10分钟):《送你一束玫瑰花》《我们的生活充满阳光》《兰花草》。
早班开始工作(10~15分钟):《祝您幸福》《祝您快乐》《欢乐颂》。
上午10点左右(20~30分钟):《花谣》《爱情的故事》《大海一样的深情》。
午休吃饭时(10~20分钟):《潜海姑娘》《餐桌音乐》《念故乡》。
下午工作开始(10~20分钟):《卡门》组曲选段《踏浪》。
午后3点左右(20~30分钟):《天鹅舞曲》《让世界充满爱》主题音乐。
全天工作结束前(10~20分钟):《太湖美》《莫愁啊,莫愁》《溜冰圆舞曲》。