月经期适宜音乐

《素问·上古天真论》说：“女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下……”对一个正常女子来说，在她最有活力的时期，每个月都有一次“例假”，这段时间几乎占去了生命的一半，顺利而不痛苦地度过每月的3～7天，无疑是件有意义的事。

对于大多数妇女来说，月经期都伴有体力下降，有的有轻微的腹痛，适应力下降，有的还会出现血管性头痛。这些不适引起情绪的变化，会给妇女美好的生活带来阴影。同时，这些痛苦所带来的烦躁心情，反过来又加重了症状。音乐可以缓解经期各种不适的感觉，舒缓的音乐促使自我放松，送来鸟语花香、星辰月光，带来美和爱，紧张情绪会在美好的意境中化解，即使有轻微的不适，也不会对身体和心理产生严重影响。这一时期选择音乐疗法以“水”乐、“土”乐较好。