舞蹈动作一般都伴着音乐进行。原始时期，最早出现的艺术形式之一就是伴有音乐节奏的舞蹈。从医学角度上看，舞蹈的状态作用于心理，舞蹈动作作用于肌体，二者相得益彰。很多人在听音乐时，会情不自禁、身不由己地跳起舞蹈动作来，那就是身临其境、心驰神往，真正为音乐的魅力所感召而表现出的下意识动作。
跳舞能加强运动系统、呼吸系统、心血管系统的功能，通过舞蹈动作语言，可以表达情感，使身心愉快。
