三、养神畅志

养神畅志关键在于心地光明磊落，静谧中和，驱逐烦恼，专心致志，神清气和，乐观愉快。精神乐观有益于养生，《论语》中有“乐以忘忧，不知老之将至云尔”。乐观的情绪能消除对健康有害的因素，使抗病能力增强，不少医学家认为欢愉是养生保健的妙方，能使呼吸器官，神经、消化系统都得到适当的放松调节。音乐使人愉快，引起内心的自然微笑，积极的情感得到释放，消极的情绪得到化解，从而培养、保持开朗的精神状态。

音乐令人畅志。音乐有某种只可意会、难以言传的妙趣，人的想象在音乐旋律中能够得到最大限度的发挥，歌颂正直、善良的音乐会使人性格中真、善的成分得到光大；气势磅礴，歌颂人与自然搏斗的音乐令人勇气倍增；坚韧不拔，朝气蓬勃，热情向上的乐曲，能激发人们进取；委婉宁静的旋律，舒缓的节奏能使人心情安定。这些积极的情感都对人的生理、心理产生极好的影响。在人生的道路上，有风和日丽也会有严寒酷暑，只要你听到音乐，也许是悠扬的歌声，也许是轻柔的琴声，他们都会像春风、春雨一样，悄然地渗透到你最隐秘的心灵深处；无论是饱经沧桑的白发老人，还是天真烂漫的少男少女，每个人都能凭借自己熟悉的音符从音乐中找到一份安慰和恬静，找到一份寄托和希望。音乐的魅力有谁能抗拒呢？

音乐中隐伏着哲理，能使人了解哲理的力量，从而树立起坚定的意志和信心。传说古曲《幽兰》是孔子所作。孔子周游列国，无一国接纳他的政见，在路上见到幽谷中的兰花，芬芳香馨，使孔子深有感触，兰花是香花之王，却淹没在野草之中，正如贤德之士怀才不遇，于是弹奏了这首《幽兰》托物寄怀，述说即使在最困难的时候，有才能有理想的人也要坚持自己的理想，不为环境所左右，焕发自己的生命之光。由此推及每个人，对人生、对健康同样都要保持信心，特别是患了顽症重症，坚强的意志和信心就是战胜疾病的动力，有些患者在患了恶性肿瘤以后，仍然以坚定的意志与疾病做斗争，使不治之症得到缓解。

养神畅志，在现代生活中更加重要。因为现代人的竞争更为激烈，生活节奏更加紧张。过去人们出行，以步行或乘坐公交工具为主，而现代人更多选择驾驶自己的汽车，音乐与驾车便发生了密切关系。

英国一家汽车玻璃行最近对全英国各地不同性别、年龄、职业和民族的2000多名驾车人作了一次有关“音乐与驾车”的问卷调查，统计结果显示，高达90%的驾车人承认驾车时常欣赏音乐，其中1／3的人认为驾车时听自己喜爱的音乐有助于保持镇静，1／5的人认为音乐可使自己驾车更为谨慎小心。但25岁以下的青年男性驾车人却异口同声地指出：驾车时听节奏快速、强烈的音乐常常会诱发驾车超速。此外，欣赏有词的歌曲比无词的乐曲更容易导致驾车分心。有趣的是，与在家中或音乐厅里的“最喜欢音乐排行榜”不一样，驾车人在汽车内最喜欢欣赏的音乐大多是旋律轻松、节奏舒缓的老歌。如：名列榜首的是1973年由美国乡村歌手约翰·丹佛推出的《乡村之路》，歌词简单，旋律带乡土味，是帮助驾车人排遣紧张和压力的“镇静剂”和“轻松药”。实际上许多驾车人是边驾车、边听、边跟着哼唱。名列排行榜第二的是英国女皇乐队的名曲《玻希利亚狂想曲》；而美国歌手弗兰克20世纪70年代唱红的名歌《纽约、纽约》则排名第三。根据调查结果，英国最近将设计出专为驾车时欣赏的音乐盒带，据说盒带中的歌曲除了能解除驾车人旅途的寂寞外，还兼有克服紧张和急躁之效，因而能大大降低车祸的发生率。