●如何正确检查血脂

如果平常的体检报告没有出现大问题，建议可以一年做一次检查，定期检查较能掌握身体状况。检查频率与必要性依每个人年龄不同而定。幼小孩童因为比较不会有高血脂的问题，所以较没有检查血脂的必要；然而，年纪大的人，定期检查血脂是必要的。另外，高风险族群一定要定期追踪血脂，风险越高检查的频率就要越频繁。

遗传性高血脂的病患年纪会比较轻，如果已经知道家族中有家人患心血管疾病、高血脂或是高风险族群，就要提高警觉，通常建议及早做检查。

抽血才是测血脂的好方法

血脂无法像测血糖和血压一样自己测量，一定要靠抽血检查，才能测得血里面的脂肪。血管外的脂肪和血管内的脂肪完全不一样，它导致心血管疾病的发生率当然也不同。不能因为一个人体脂肪多、看起来胖，就断定他的心血管一定会有问题。间接性的方法，例如量腰围、CT扫描，都只是计算皮下脂肪的厚度或观察含量，误差的比例还是很高，也很难从其中判断血脂有多高，及断定心血管疾病的发生率，所以抽血才是最好的测量方法。

抽血检验前一定要空腹

在抽血前8小时必须空腹，因为当我们饮食过后，脂肪会先跑到血管里，在还未储存前就先验血，验出来的结果一定和不久前吃的东西息息相关，数值不会准确。当我们在进食时，血脂浓度会随着吃的食物忽高忽低，但是在未进食的时候，体内的浓度会自行平衡，不会没理由的升高或降低，所以如果要验血脂，最好是早上空腹时去抽血检验。