受孕小知识

这一周的准妈妈还没有怀孕，实际上这一周正是准妈妈末次月经进行的时候，卵巢上一个月排出的卵子没有受精，自行衰退了，引起子宫内膜的脱落流血。在激素的作用下，卵巢又开始准备释放另一个卵子。放松心情，以平和的心态去面对即将到来的天使，准备受孕吧！

备孕的女性从末次月经开始，应随时检查是否怀孕。

备孕的女性要精确计算自己的排卵日。放松心情，最好在排卵日当天跟丈夫结合。此外，孕早期的营养与检查对准妈妈和胎儿非常重要，为了小生命的健康成长，应该做好准备。

叶酸对准妈妈尤为重要

为了降低出生缺陷的发生概率，准妈妈应在孕前3个月和孕早期3个月补充叶酸。女性在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。

推荐每日补充叶酸制剂0.4毫克。市面上常销的叶酸产品：斯利安叶酸片、爱乐维等。

准爸爸也要补充叶酸

准爸爸也必须补充叶酸，叶酸是提高精子质量的重要物质，当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会减少受孕机会。此外，由于叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成，所以传递着遗传信息的“种子”也离不开叶酸。