孕9月专家提示（33～36周）
不要过度劳累
怀孕后期不要过度劳累，要保持充分的休息，但长时间不活动也绝非良策。繁重的家务会导致早产，所以要特别小心。保持规律的生活节奏，这在怀孕后期非常重要。做家务时，如果觉得疲劳，就应该马上休息。
和丈夫一起练习分娩呼吸法
心情莫名烦躁时，可以和丈夫一起预演分娩的过程，练习分娩呼吸法。丈夫应该帮助妻子按摩肩膀和四肢，以缓解妻子身体的不适，抚慰妻子焦虑的情绪；妻子应该为顺利生产练习拉梅兹呼吸法和放松法，努力以愉快的心情迎接分娩时刻的来临。
做有助于哺乳的乳房护理
这个时期，乳腺很发达，所以轻轻按压乳头就能分泌出初乳。初乳可以保护胎儿免受各种疾病或细菌的侵害，因此，为了充分地喂养初乳，准妈妈应该在分娩前认真进行乳头保养和按摩，这种乳房护理对分泌乳汁很有利。
尝试安神定心的冥想胎教
到怀孕后期，腹中胎儿的情感已经变得很丰富。胎儿的心情会随着准妈妈心理状态的变化而发生相应的改变。因此，准妈妈平时应该努力保持平和的心态。休息的时候，可以进行冥想胎教，与腹中的胎儿就即将到来的分娩一事进行心灵对话。
准备住院用品
虽然已经知道预产期，但大部分准妈妈还是会提前或推迟分娩。一般情况下，分娩日期跟预产期有2周的差距，所以应该在怀孕第9个月的时候就做好分娩准备，以便临时住入医院。主要分娩必备品有：住院时所需的用品：婴儿用品、住院中产妇日常用品、出院用品等等。将这些用品统统装入一个大旅行袋里，然后放在准妈妈或家人都知道的地方。为准妈妈和婴儿准备的分娩必备品。
住院期间准妈妈所需的物品
健保卡，门诊手册，准妈妈手册，毛巾，基本化妆品，换洗用品，纯棉内裤若干，内衣，袜子，哺乳用胸罩和卫生巾，产妇专用卫生巾，开襟毛衣等舒适的衣服，出院时要穿的外套。
住院期间宝宝所需的物品
配方奶、奶瓶、尿布、婴儿短上衣（每个医院有所不同）出院时婴儿所需的物品婴儿睡衣、内衣、毛毯、尿布、奶瓶。
如果不是第一次分娩还要注意事先安排好照看大宝宝的人选。
禁止性生活
在孕晚期，由于精神上的疲劳和不安，以及胎动、睡眠姿势受限制等因素，准妈妈可能经常会失眠。不必为此烦恼，失眠时看一会儿书，心平气和自然就能够入睡了。这个时期的准妈妈，为预防胎盘早破、感染和早产，性生活是被严格禁止的。需继续保护好乳房，每天用温水洗乳头，如乳头短小，应每天用手轻轻向外牵拉。
消除产前紧张情绪
如果你对分娩感到紧张，可以在家人的陪同下到准备分娩的医院去熟悉环境。在出现分娩信号时，准妈妈可以在家人协助下把入院所需的东西准备好，以免临产时手忙脚乱。平时休息时，做些清闲的事，慢慢地做松弛训练，听听柔和的音乐，看看书或杂志，或者为胎儿准备些东西。在心态如此平和的情况下，静静等待孩子的降临。
就要到冲刺的时候了，不要以肚子为借口放纵自己酣吃酣睡，适量运动有助于你顺利分娩。
适量产前运动
这个时候子宫已过度膨胀，宫腔内压力较高，子宫口开始渐渐地变短，准妈妈负担也在加重。此时，应减少运动量，以休息和散步为主，或者进行一些适合于自然分娩的辅助体操，准妈妈时刻准备着分娩的时刻的到来。