分娩知识：关于分娩
分娩时该怎样用力
向上用力
分娩姿势有很多种，目前大部分采用的是准妈妈躺在产床上，向上用力的仰卧位。这种姿势便于监视分娩的进程，紧急的时候方便进行会阴切开术和吸引分娩术等处置。子宫口完全打开的时候，就会很自然有种要用力的感觉。用力要领：用力的时候两脚要岔开，下颌要紧收，后背和腰要贴近床，用力的方式和大便的时候差不多。迎合着阵痛的节奏，用腹部的力量，而不是臀部用力。
侧卧位的用力
侧卧位一般指的是卧在左侧，子宫不会压迫大静脉，也不会引起母体血压下降，能给胎儿输送足够的营养和氧气。还能让会阴部放松，防止会阴部裂伤，向上用力、呼吸都很舒服，也能减轻长时间阵痛带来的疲劳。缺点是胎儿头出来的时候必须支撑起一条腿。
分娩会不会需要很长时间
一般来说，经产妇所用的时间较短，初产妇所用的时间长些。统计数据表明女性在分娩第一胎的时候平均花费大约12个小时，第二胎平均需要8.5个小时。
分娩究竟需要多长时间因人而异，遗传因素也会起到一定的作用。因此，不妨询问母亲、姨妈和外祖母的分娩经验，提前做好心理准备多少会有所帮助。
分娩能吃东西吗
一旦准妈妈真正进入分娩阶段，已经开始感受到每2～3分钟1次的宫缩带来的疼痛，建议别吃太多的东西。宫缩时，如果胃中食物太多，准妈妈会有一种恶心的感觉，甚至有可能吐出来。准妈妈可以喝少量的果汁或水，也可以含一些冰块、吃几块咸饼干或者吃块糖。这些方法足以使大多数准妈妈在分娩时不至于感到饥饿。
掌握分娩的技巧
选择舒缓的音乐帮助分娩
对有一定音乐欣赏能力的准妈妈来说，可以在分娩过程中播放舒缓的音乐，并由家属或助产士触摸准妈妈的紧张部位，并指导其放松，以减轻准妈妈分娩时的紧张情绪。
调节呼吸的频率和节律
主动调整呼吸的频率和节律，可缓解由于分娩所产生的压力。增强准妈妈的自我控制意识可选择慢胸式呼吸，呼吸的频率调整为正常的1/2。随着宫缩频率和强度的增加则可选择浅式呼吸，其频率为正常呼吸的2倍。不适达到最强的程度，可选用喘吹式呼吸，4次短浅呼吸后吹一口气。当宫口开全时，准妈妈疼痛有所缓解，有种大便感，医生会指导准妈妈屏气用力的正确方法。此时准妈妈要调整自己的心理和体力，积极配合，以加速产程进展。如产程延长，胎儿易发生窒息及颅内出血。
本周大事记
在孕晚期，产前检查是必须的，而且应该做到每周检查1次。产前检查的作用除了能检测到胎儿的成长发育之外，还能够观察到胎盘的功能是否正常，因此准妈妈要引起重视。从这一时期开始，准妈妈要注意自己的血压了。如果血压偏高，一定要去看医生，不要任意地服用降压药物、利尿剂等，以免造成不必要的危险。
在怀孕的最后阶段，也要尽量避免服用刺激性大的药物，虽然胎儿的情况已经趋于稳定，但是为了防止感染病菌，还是尽量避免服用药物。
