预防妊娠高血压综合征

预防妊娠高血压综合征

在孕20周以后，如果有血压升高、水肿，准妈妈就应该注意了。血压高的准妈妈，血液流通不畅，会出现头晕、眼花、胸闷及恶心呕吐的症状，而且由于母体不能顺利向胎盘供给营养，从而导致胎盘功能低下，造成胎儿所需的营养和氧气的不足、发育不全，甚至出现死胎。

定期检查

每一次检查，医生都会称体重、测量血压并验尿，还会检查腿部水肿现象。这些是判别妊娠高血压综合征的重要指标，如有异常，医生会及时诊治。

定时做产前检查是及早发现妊娠高血压综合征的最好方法。

减少盐分

盐分摄入过多会导致血压升高，影响心脏功能，引发蛋白尿和水肿。因此要严格限制盐的摄取，每天摄入量不要超过7克。

保证营养

大量摄取优质蛋白质、钙和植物性脂肪，蛋白质不足时会弱化血管，加重病情，同时注意摄取有利于蛋白质吸收的维生素和矿物质。

准妈妈不仅需要各种营养，还要有意识地减少摄入能导致肥胖的热量。

自我检测

准妈妈要经常为自己量血压、称体重，尤其是在孕22周以后，每周都应观察血压和体重的变化。

避免过劳

避免过度劳累，保障休息时间，每天的睡眠时间至少保证8小时，能降低妊娠高血压综合征的发生概率。