分娩前的心理调整

不怕难产

大多数准妈妈对分娩无经验、无知识，对宫缩、见红、破膜感到害怕、紧张、不知所措。怕痛、怕出血、怕胎儿出现意外状况。如果准妈妈每天担心自己会难产，势必会造成很大的心理负担。正确的态度是调动自身的有利因素，积极参与分娩，即使因为特殊的原因不能自然分娩，也不要情绪低落，还可以采取其他方式分娩。是顺产还是难产，一般取决于产力、产道和胎儿自身3个因素。对于后两个因素，一般产前都能作出判断，如果有异常发生，肯定会在产前决定是否进行剖宫产。所以，只要产力正常，自然分娩的希望很大。

不怕疼痛

面对即将来临的产痛，准妈妈精神上可能会有一定压力，这主要受亲属、母亲和姐妹的影响，或受周围环境的影响，如病房内其他准妈妈的分娩经过，待产室内其他准妈妈的嚎叫或呻吟等刺激造成。子宫收缩可能会使准妈妈感到有些疼，但这并非不能忍受。

如果出现疼痛，医生会让准妈妈深呼吸或对准妈妈进行按摩，减少疼痛。

远离产前焦虑

待产室内临产前的焦急与等待、期盼与担心，矛盾交织，很多准妈妈既渴望早一天见到宝宝，又会为分娩时宝宝或自己是否受到伤害而担心，过度的焦虑与担心会影响准妈妈的睡眠与休息，引发妊娠高血压综合征，这种情况下会增加分娩的困难，甚至导致难产。这些不良的心理状况需要与产科医生、心理医生及时沟通，得到丈夫及家人的关爱，也是保持准妈妈良好精神状态的重要支柱。

本周大事记

从本周开始，准妈妈要提前准备好住院用的物品了，包括入院押金、所需的材料证件、分娩费用以及胎儿出生后所需的衣服、被褥、奶瓶、尿布等物品。临近预产期，准妈妈应该和家人商量好去哪家医院分娩，并根据医生建议选择分娩方式。从这个时期开始，准妈妈尤其要注意胎动时间了。胎儿的生命活动包括心跳、呼吸以及四肢、躯干等，皆是胎儿是否安好的标志，如果出现胎位异常的现象，一定要及时去医院就诊。