确定排卵日

准妈妈掌握自己的准确排卵日是至关重要的。如果在排卵日前后3天内，以及排卵日当天进行性生活，那么受孕的概率最高，准父母就可以做好迎接新生命的准备了。

月经周期数字推算法

如果你是月经周期非常规律的女性，就可以用数字法推算自己的排卵周期。从月经来潮的第一天算起，下次月经来潮的14±2天就是排卵期。

排卵试纸测定法

女性尿液中的促黄体生成激素会在排卵前24小时左右出现高峰值，而排卵试纸，就是通过测定这种峰值水平来确定排卵日期，准妈妈不妨去买张排卵试纸来测定自己的排卵日。

基础体温测定法

这种测定法效果也比较明显，但操作时间长，需要每天早上起床后测量体温。月经期和月经后的7天内是持续的低温期，中途过渡到高温期后，再返回低温期，然后下次月经开始，中途的高温期就是排卵日。

B超排卵监测法

在预测排卵时间的方法中， B超监测是最直观的方法，它可以看到卵巢内有几个卵泡在发育、大小是多少、是否已经接近排卵的时间等等。对于月经周期不准的女性这种方法尤为适合。

到了排卵前1～2天，宫颈黏液分泌相对增多，可以看手指尖触摸能拉出很长的丝，阴道也变得越来越湿润。出现这样的白带表示马上要排卵了，一般持续3～5天。