本周胎教

本周胎教

进行情绪胎教

想象的作用常常可以舒缓准妈妈的情绪，例如心理学上就有一种放松的方法是通过引导词的作用让人想象森林、海洋、海岛，从而引导人们通过想象放松心情，准妈妈也可以利用这种方法。找一张自己最喜欢的风景照片，想象自己置身其中的感觉，以达到舒缓情绪的作用。

进行优孕准备

适当的运动，简单的舞蹈，一些音乐舒缓的手语舞，在大自然中散步都非常有用，这段时间还应当保持适当的运动。在孕早期，随着宝宝的到来，可能会带给准妈妈不适。这种不适会影响到准妈妈的心情，所以准妈妈需要学习静心呼吸法，帮助保持平和、愉快的心情。

可别忘记了定期的产检，确保母子均安。

准备胎教用品

准备一张高质量的音乐光盘，几本介绍怀孕知识的书籍，此外，准备好一本胎教日记，这将是用10个月的时间给宝宝的诞生准备的一份最珍贵的礼物。这本饱含准妈妈和准爸爸的爱和关怀写就的日记，将是宝宝一生的珍藏。

这个时候准妈妈要不断地学习一些新的知识，同时还要尽量地做一些事情，缓解自己的心情，比如，把自己的焦虑说出来，把自己的压力说出来，多交几个好朋友，听听歌，到户外去散散步，都会帮助准妈妈减轻焦虑的情绪。

本周大事记

怀孕7周的准妈妈可以采取较为随意的睡姿，尽量选择让自己舒服的体位，如仰卧位、侧卧位等都可以。但要注意的是，趴着睡觉或者搂着东西睡觉的不良睡姿要改掉。

此时，准妈妈早孕反应比较重，也会影响到自己的情绪。此时准爸爸应做大量的工作去帮助怀孕的妻子，应当理解妻子的心情，并稳定妻子的情绪，帮助妻子尽早克服早孕反应，使妻子得到充分的休息，放松身心，并一起度过最初的艰难时刻。