孕10月饮食指导
正常摄取营养
此时胎儿发育快，致使子宫增大，准妈妈常有胃部不适或饱胀感，因此可少食多餐。有水肿的准妈妈要控制盐的摄入量。很多准妈妈会对分娩产生恐惧心理，还可能因为心理紧张而忽略饮食，这时准爸爸应帮助准妈妈调节心绪，做一些准妈妈爱吃的食物，以减轻心理压力，使其正常地吃饭以摄取营养。
饮食要为临产做好准备
孕晚期是胎儿大脑细胞增值的高峰期，供给充足的必需脂肪酸是满足大脑发育的必要条件。多吃海鱼有利于必需脂肪酸的供给，注意增加一点粗粮，粗粮中富含B族维生素，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。
根据分娩方式安排饮食
顺产的准妈妈饮食
选择阴道分娩的准妈妈要多喝水，在分娩的当天进食要清淡，多食容易消化的食物，来保证足够的热量和水分摄取，并帮助产后恢复。
要吃含有丰富维生素和纤维素的食物。绿叶蔬菜，如菠菜和白莱等；水果含有较多的维生素C和果胶。
首先，要多吃含矿物质丰富的食物。特别是含铁和钙丰富的食物。其次，要增加蛋白质的摄入，以防止产后出血，增加泌乳量。
合理安排孕晚期饮食
饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少食多餐的方式进餐，要适当控制进食的量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。及时补充含钙丰富的虾皮、骨头汤、海带、紫菜等；不宜多吃水果，一天一个即可。贫血者可吃猪肝或黑木耳，每次少量，每周2～3次；高血压者少吃蛋黄及不含鳞的鱼类（带鱼、鳗鱼、鳝），多吃低脂低蛋白食物。
剖宫产准妈妈饮食
选择剖宫产的准妈妈，在手术当日麻醉药物作用消失后即可进食些清淡、易消化的免糖免奶半流质饮食，如米粥、蛋汤、面汤、萝卜汤。到第2天，在肠道排气之前，可进食如藕粉汤、稀饭、烂面条等半流质食物，但注意不能吃甜食及牛奶等，以免引起肠胀气。手术第3天，多数准妈妈的肠道已经排气了，可进食普通清淡、易消化的食物了。
