芡实南瓜煲

芡实南瓜煲

好滋味!

功效

这道汤具有补脾益肾、涩精等功效。

用料

|南瓜200 克

|芡实20 克

|绿豆、薏米各15 克

|葱花、精盐各适量

做法

1.芡实洗净,焯烫后洗净;南瓜洗净,去皮,切成块;绿豆、薏米洗净。

2.锅中加适量清水,放入所有食材,加盖,大火煮20分钟后转小火煮10分钟,出锅前撒上葱花,加适量精盐调味即可。