第二节　饮水安全

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【案例】2017年×月×日下午，刘刚与同学约好了打篮球，但突然有些腹泻。因为好面子，刘刚忍着腹痛坚持赴约。不知不觉他们就打了两小时的比赛，刘刚虽略显疲惫，但为了本队胜利仍努力拼搏，在他跳投得分后，突然感觉全身无力、瘫倒在地。后经医生诊断，刘刚因为腹泻和大量出汗导致脱水。

案例分析

饮水不足或失水过多，均可引起脱水。在正常生理条件下，人体通过尿液、粪便、呼吸和皮肤等途径丢失水，这些失水可通过足量的饮水来补偿。还有一种是病理性水丢失，如腹泻、呕吐等，这些水丢失严重的情况下就需要临床补液来补充。刘刚出现腹泻没有引起注意，病理性丢失水和皮肤大量出汗丢失水，加上大强度运动，导致其最后出现脱水。

运动后要及时补水