预防应对

产生焦虑症后，应在自我调整的同时，积极寻求外界帮助。青少年不可避免地遇到一些超出能力范围的事件，使自己或多或少产生焦虑情绪。当自己无法排解消除这种情绪时，要积极向家长、老师、心理咨询师等寻求帮助，听取他们的专业意见，必要时要到医院进行检查和治疗。