第五节　焦虑症

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【案例1】方某是一个17岁的女生。在老师和同学的眼中，方某是一个羞涩、内向、好脾气的女生，从没和别人发生过争吵，甚至连争论都很少发生。方某总是找各种理由推脱，不愿与家人、朋友、同学一起出去娱乐。例如，逛超市、吃饭、看电影等。一开始大家以为是方某不爱热闹，后来在与老师的一次谈话中，她提到自己在和别人的相处中总是有种不安的情绪，虽然可以进行正常的交流，但自己总觉得会被嘲笑。久而久之，方某越来越不愿意出门。

案例分析

对于处在社交焦虑状态的人，在任何地方、任何情境中，都会害怕自己成为别人注意的中心；会认为周围每个人都在看着自己，观察自己的每个小动作，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料，因此会尽可能避免去商场等公共场所；害怕被介绍给陌生人；也从来不敢与人争论。案例中的方某已经产生了一定程度的焦虑症，若不进行及时的疏导，很有可能发展为严重的焦虑症。

【案例2】李某是护理专业的学生，学习很刻苦，成绩却不太理想。据李某所说，每到快要考试的时候，他都会比平常更努力，开夜车是常事。考试后又常因成绩不好而懊恼不已。久而久之，他心里很失望，并产生焦虑情绪，考试期间晚上都睡不好，不停想着白天的考试，越想越觉得自己又没有考好，内心非常自责。饮食上也很不注意，常常匆匆吃些东西就去自习室看书，可越看越觉得记不住，心慌得厉害。

案例分析

认为考试成绩不足以回报自己的努力程度，李某陷入了考试焦虑状态。这是面临考试时常见的一种心理状态。就多数人而言，面临重要考试或关键性考试，总会引起一些心理压力，产生一定程度的考试焦虑，这是正常的，也是无害的。但长期处于焦虑状态会对人的身体、心理健康产生较大的影响，因此在发现自己或身边的人出现焦虑心理时，要及时进行积极的疏导，例如做一些放松训练，转移注意力等。在自己无法排解心中焦虑情绪时，要向老师寻求帮助。