预防应对

戒酒的应对措施

1.认知疗法。通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式，让嗜酒者端正对酒的态度，正确认识酗酒的危害，从思想上坚决纠正饮酒成瘾的行为。虽然社会上的舆论干预和强制的行政手段对戒酒有绝对的效果，但还是应提倡主动戒酒。

2.渐渐减量法。要有计划地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现成瘾症状。

3.借助药物。由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种已习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的，因为这样能够提高戒酒的成功率。

4.反恶疗法。这是一种行为矫正方法，其目的是让饮酒者在饮酒时不但得不到畅快的感觉，相反会产生令人痛苦的感受，形成负性条件反射。反恶疗法常用药物配合进行治疗。

5.辅助方法。为了达到纠正不良习惯的目的，常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法，以获得满意的效果，不过这需要心理医生的指导和帮助。

6.家庭治疗。酗酒往往给家庭带来不幸，但对酗酒者进行制约的最好环境也是家庭。因此，家庭成员应帮助患者，让其了解酒精中毒的危害，树立起戒酒的决心和信心，并与患者签好协约，定时限量地给予酒喝，循序渐进地戒除酒瘾。同时，创造良好的家庭气氛，用亲情温情去解除患者的心理症结，使之感受到家庭的温暖。

7.集体疗法。患者间成立各种戒酒协会，进行自我教育及互相约束与帮助，达到戒酒的目的。

要想彻底戒掉饮酒的习惯，最重要的是主观认识。只有认识明确，才有坚定的信念，方可纠正习惯性饮酒行为。