运动能力的培养

02 运动能力的培养

慢慢地给宝宝舒展肢体，帮助他伸直躯体。此外，可以给宝宝按摩，因为这可以提高宝宝的知觉并帮他伸展开来。还可以给宝宝一些有触感和较软的玩具让宝宝玩，锻炼他的手和手指，以便鼓励他打开拳头。

喂奶后，竖抱宝宝使其头部靠在母亲或父亲肩上，轻拍几下背部，使其打个嗝以防吐奶。然后不要扶住头部，让头部自然立直片刻，每日4～5次。

宝宝空腹时，将他放在母亲或父亲胸腹前，并使宝宝自然地俯卧在母亲或父亲的腹部，把双手放在宝宝脊部按摩，逗引宝宝抬头，宝宝不但能抬头，而且会十分高兴。

两次喂奶中间，让宝宝俯卧，抚摩宝宝背部，用哗铃棒逗引宝宝抬头并左右侧转动。

宝宝清醒状态时，给宝宝做四肢被动体操。将宝宝置于铺好垫子的硬板床上，保持室内空气新鲜，双手轻轻握住宝宝的手或脚，和着音乐节拍做四肢运动，使宝宝感到舒适、愉快。如果宝宝紧张、烦躁，可暂缓做操，改为皮肤按摩，使之适应。

练习走路：做完体操后，托住宝宝的腋下，用两个大拇指控制好头部，让其脚接触硬的床面或桌面，宝宝会做出踏步的动作。这样可以促进宝宝各部分的肌肉张力的发展，提升宝宝的社交智能、身体运动智能等等。