增加蔬菜的摄入量
2岁孩子的体重约为大人的1/5。但吃的菜要为大人的2/3才行。
孩子发育需要吃肉、鱼、蛋、牛奶，以便从中摄取大量的动物蛋白，以补充减少的脂肪层。豆腐等豆制品也是很好的蛋白质来源。除了蛋白质以外，还得多吃些蔬菜、水果，否则营养是不全面的。
