不吃蔬菜怎么办

02 不吃蔬菜怎么办

不喜欢吃蔬菜的婴儿是很多的，有的有选择性的只吃几种蔬菜，有的孩子无论什么蔬菜都拒绝吃，蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，所以家长很担心。事实上，吃蔬菜，是因为蔬菜中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B₁和钙、钾、铁等矿物质，但是蔬菜并不是这些营养素的惟一来源，牛奶、奶粉、鱼、肉和水果都是这些营养素的良好来源，所以家长不必担心，只要孩子吃这些食物，一样可以补充这些营养素，因此也不会造成孩子营养不良，所以不要强迫孩子吃蔬菜，要让他吃得愉快才有利于孩子的健康成长。