不导致龋齿的小零食
不含糖的饮料：如白开水。
不产生酸性物的食物：如蔬菜。
能轻松咀嚼的小零食：如水果。
不在口中长期残留的食物：如酸奶。
若是食用充足的断乳食物，是没有必要再吃零食的。但是，如果一次的食量过少，就应该吃些乳制品、蔬菜等能够转化为营养源的物质以补充未充分摄取的营养。为了不影响正常的吃饭，要与前后吃饭时间间隔2～3小时。
