厌 食 对 策

厌 食 对 策

①带到户外玩耍，让宝宝肚子变空。

②2～3天后，再一次给他吃相同的食物。

③变更烹饪方法，多用心在容易咀嚼的硬度和味道上面。

④给他吃在同类食物中含有相同营养元素的食物。

不吃胡萝卜和青椒

不喜欢胡萝卜和青椒，洋葱中的苦味和辣味。也是因为蔬菜的纤维牙齿嚼不烂。在煮蔬菜时放入一小撮糖有抑制怪味的作用，并且把蔬菜切碎后放入土豆泥和鸡蛋中。

讨厌肉和鱼

由于鸡胸脯肉和白肉鱼，干巴巴的口感很差，但却是长身体的重要蛋白质的来源，要在烹饪手法上多用心。

把鱼干弄碎放入汤中，在肉馅制成的汉堡中加入豆腐口感会变得很滑，推荐使用。

讨厌土豆或地瓜

对宝宝来说，芋头类和南瓜是重要能量的来源。由于有不喜欢干巴巴和热乎乎的口感的倾向，要用心做得容易下咽一些。

为了吃起来方便，用筛子好好过滤，用萝卜泥拌着吃口感很好。因为宝宝的口味与大人不同，拌酸奶的话一定会很高兴的。

严重挑食

当然拌着饭吃也只是一种过渡的方法，逐渐还是要让宝宝改掉偏食的不大习惯。

把宝宝讨厌和喜欢的食物掺杂着给他吃，或是提供由别的食物做成的断乳食物，暂时控制一下喜欢的。 只要宝宝肚子饿的话也会吃其他的食物的。

温馨提示

在断乳初期能吃的食物受到限制，进入中期后食物的种类就会增多。但是，在给宝宝吃从来没有吃过的食物时，要担心有过敏的危险。因此要从极小的量一点点的试着开始。

另外，宝宝不喜欢干巴巴的，疙疙瘩瘩口感的食物，所以也要试着改变一下食物的形态。