多 喝 牛 奶
牛奶中含有丰富的蛋白质，矿物质、钙质等。在骨骼发育旺盛的幼儿期里，是不可缺少的营养来源。
这时期宝宝最好1天喝200～400毫升。可以在吃点心时吃，也可以用于煮菜。
1岁以后的宝宝，刚刚断奶甚或没完全断奶。虽然宝宝吃的食物已经和大人一样了，但牙齿尚未发育完全，咀嚼固体食物(特别是肉类)的能力有限，限制了蛋白质的摄入。因此，1岁以上的宝宝，不一定非要从固体食物中摄取足够的蛋白质，饮食上还应该注意摄取奶类。美国权威儿科组织建议，奶类与固体食物的比例应为2∶3。
