不喜欢吃米饭怎么办

02 不喜欢吃米饭怎么办

只要孩子很健康，每天高高兴兴地玩耍，即使孩子吃米饭吃得很少也没关系。让孩子吃米饭，是因为米饭中含有丰富的糖和植物性蛋白，但是面包，面条中都含有，所以只要孩子吃这些食物，也能补充植物性蛋白和糖。如果孩子爱吃鱼、肉、鸡蛋等食物，那就会更好，因为这些食物中含有丰富的动物性蛋白，动物性蛋白要比植物性蛋白的质量更好，所以虽然孩子不爱吃米饭，只要孩子爱吃这些食物就不会造成孩子营养不良，所以不吃米饭不是什么大问题。

家长可以给孩子隔1周称一次体重，如果每天增长5～10克左右，孩子就很正常。还有的家长认为孩子吃米饭没有达到这个年龄段孩子的每次1碗半的饭量标准就很担心，这是不必要的，孩子可以通过吃鸡蛋、鱼、肉等食物来补充营养，一样会很健康地成长的。

温馨提示

对于初期的宝宝来说，能吃食物的种类很少，只有粥和土豆泥等，没有必要去考虑是否达到了营养的均衡。但是，习惯母乳和牛奶之外食物的味道，并产生兴趣是非常重要的。

到了中期，能吃的食物的种类增加了，因此从多种食物中摄取营养就变得非常重要了。

断乳食物不仅能够补充营养，通过品尝新的食物来让宝宝记得味觉或舌头的感觉是十分关键的。此外，大脑也会由于各种各样食物所带来的刺激而有所发展。