防止紧张需要注意什么
避免挑食厌食，规律的食用断乳食物，对于身心健康尤其重要。此外，适度运动和按摩可以缓解紧张，睡眠能够促进疲惫的身心得以恢复。但最为关键的还是在亲人身边，感受浓浓亲情，要努力创造令人轻松愉悦的环境。
成人的紧张主要是由于人际关系和工作压力，而宝宝主要是因为营养不足、妈妈不在身边的不安及噪声等因素导致。
物理性•化学性紧张：气温、噪音（物理），酸素缺乏或过剩、营养不足（化学）。
精神性紧张：恐惧、疼痛，爸妈不在身边的不安等生物性紧张感冒等时期病原菌的侵入也是紧张的原因。
感到紧张时，便会分泌维持身体功能的副肾皮质荷尔蒙来抑制。但是，也会造成一种负责神经传送的氨基酸的减少，增强不安与紧张。
