以蔬菜为主
幼儿期是仅次于宝宝期的发育阶段，如同宝宝期一样，蔬菜是孩子吸收维生素和矿物质的主要来源。
这个时期，大部分孩子都能从同大入一样的食物中摄取营养，只是尚不能充分消化这些食物，因此还必须做点幼儿适合吃的东西。
幼儿发育时期尚需大量蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、矿物质，尤其以动物蛋白（牛奶、肉、鱼、蛋等）比较重要，因此，每餐都应该有一点，豆类及其制品。
总之，在幼儿期里，要多吃蔬菜。
