提高白细胞功效的营养素
控制免疫力的白细胞是蕴含在血液中的成分，因而增加血液是至关重要的。要保证摄入充足的铁、锌等矿物质。
白细胞是以团队的形式进行工作的，巨噬细胞和淋巴球等通过放出化学物质提高功效。摄取维生素A、C可以增加巨噬细胞的放出量。维生素C除攻击侵入体内的细菌，还有缓解紧张的功效。
除此之外，作为细胞基础的蛋白质也是不可缺少的。特别是鱼类（鱼类食物可能产生过敏反应，应从后期开始）等优质蛋白质源，含有DHA和EPA等不饱和脂肪酸。
为了保护我们身体过多的摄入提高免疫力的营养素也会产生过敏反应。
刚刚食用断乳食物时，适合宝宝吃的食物很少。但是，只吃一种食物也容易导致过敏反应，所以，要注意食物的周期性，给宝宝变换不同的食物。
