睡眠概述及睡眠结构

世界卫生组织定义失眠为一周内至少有三个晚上出现入睡困难和（或）难以维持睡眠，或者由无法恢复精力的睡眠引起的不适，伴随白天的苦恼或影响社会功能。(https://www.daowen.com)

人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过，像进食、饮水一样，睡眠也是人类不可或缺的基本活动之一。1953年，美国芝加哥大学的Kleitman和Aserinsky在研究婴儿睡眠时发现，婴儿在睡眠时出现周期性快速眼动，基于这一发现，肯定了睡眠存在两种类型，将睡眠结构分为NREM（非快速动眼睡眠）和REM（快速动眼睡眠）睡眠两个阶段。