香港首富、90岁的李嘉诚，早年接受电视台访问时曾表示，不管他何时入睡、多晚入睡，翌日一定会于早上5点59分起床，因为他要听英语新闻，以知天下事。
百度创始人兼CEO李彦宏曾爆料，自己每天早晨5点多就被机会叫醒，因为机会多到睡不着……(https://www.daowen.com)
那么，早起到底好不好，会有哪些好处呢?
