NREM睡眠—非快速动眼睡眠

N1期：非快速动眼睡眠的第1阶段，是实际入睡期。你的心跳、呼吸和脑活动开始减慢，肌肉变得放松，人对周围环境的注意力已经丧失，处于意识不清醒状态，此时的你很容易被唤醒。

N2期：非快速动眼睡眠的第2阶段，为浅睡期。此时心率和体温下降得更多。这一期全身肌张力降低，几乎无眼球运动，大脑活动减慢。

N3期：非快速动眼睡眠的第3阶段，为深度睡眠期。你的心跳和呼吸减慢到最大程度，睡眠程度加深，不容易被唤醒。(https://www.daowen.com)

N4期：非快速动眼睡眠的第4阶段，为延续深睡阶段。此时肌张力低下，处于深度睡眠，难被唤醒，不是所有人都能达到本阶段，也不是每一个睡眠周期都能达到这一阶段。

2007年，美国睡眠医学学会将NREM睡眠中的3期与4期睡眠合称为第3期睡眠，不再对其进行进一步划分。