卧床后思虑过度

很多失眠患者上床后大脑变得非常兴奋，脑子像过电影一样回忆发生过的事情或者计划未来的事情。卧床后的思虑过度会导致入睡困难、频繁觉醒等，从而使失眠加重。(https://www.daowen.com)

失眠者如果有以上加重失眠的行为，则要尽快消除掉，才能使失眠尽早治愈。