在床上做与睡眠无关的事情

床是用来睡觉的。如果在床上做很多与睡眠无关的事情，如看书、看电视、听音乐、上网、玩游戏等，就会削弱床和睡眠之间的关联，从而加重失眠。(https://www.daowen.com)