第一节　睡瘫症

小王最近面临学习上的瓶颈，迟迟不能解决学习中遇到的问题。最近晚上睡觉时会突然惊醒，睁开眼睛之后想翻身起床却一点儿力气也使不上，身体一动也不能动，想大叫也叫不出声，拼命挣扎数分钟之后才能完全清醒过来，但此时他会觉得很累，有时甚至满身大汗。这到底是什么问题呢?

图2-8-1(https://www.daowen.com)

睡瘫症，又称“睡眠麻痹”，俗称“鬼压床”，是指睡觉的时候突然恢复了知觉但是身体却不能动弹，仿佛有东西压在身上的感觉。睡瘫症通常发生在人刚进入睡眠或将醒未醒时，主要表现为一种半睡半醒的状态，此时人可以睁开双眼并看到周围事物的影像以及听到周围的声音，但是无法移动躯干和四肢，也无法发出声音，有时会产生幻觉并看到虚拟的影像，严重时会感到呼吸困难。睡瘫症更多见于青少年期或青年期，女性患者更为多见。多导睡眠监测可以发现患者的快速眼动睡眠潜伏期显著缩短，持续时间明显延长，快速眼动的密度也有所增加。睡瘫发作时，患者往往会在快速眼动睡眠期突然觉醒并出现上述感受。

人在压力过大、焦虑紧张、极度疲劳的状态下，容易发生“鬼压床”的情况，但很少有人会连续发生。患者在平时要注意适当放松，多进行户外有氧运动，缓解心理压力。但如果此类症状频繁发生，严重影响到您的生活品质，则须及时向医生寻求帮助，并在医生的指导下使用药物进行治疗。