酒精=安眠液吗

杨先生是一名机床厂工人，退休后在家中无所事事，逐渐养成饮酒的习惯，尤其是晚饭后，每天要喝二两白酒来助眠。他逢人就说：“喝酒后晕晕乎乎的睡得香。”但是，近几个月以来，老先生经常在后半夜醒来，断断续续地入睡，总做梦，而且白天犯困，体力和精力大不如前。这是怎么了，喝酒也睡不好!

其实摄入酒精的最初反应是诱导睡眠，然而随之而来的是频繁的觉醒和睡眠的断断续续。喝酒有一定的催眠作用，不少人喜欢在睡前喝点酒，以为能有助于睡眠，甚至有的失眠者还以此作为治疗失眠的手段。其实，这是一种误解。大概10个慢性失眠者中，就有1个是酒精惹的祸。睡前喝酒虽能缩短入睡时间，但可导致睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途觉醒数也増多，使睡眠变得断续。可以看出，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表面上似乎对睡眠有益，但实际上却可能干扰睡眠。到了后半夜，酒精的作用逐渐消失后，就会引起失眠与多梦，使总的睡眠质量下降。所以，睡前喝酒并不能增加总的睡眠时间，反而有可能使睡眠变浅，不利于睡眠。酒精依赖性睡眠障碍是指将乙醇作为镇静剂使用，由于持续摄入酒精而引起的睡眠障碍。

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本病的产生与酒精滥用导致的耐受性、依赖性和戒断症状有关。饮酒在开始阶段可能改善入睡状况，但持续饮酒一段时间以后，由于产生了耐受性，酒精对于睡眠的诱导作用随之减弱，此时就会产生通常不易被观察到的戒断症状。患者常在睡梦中突然醒来，出现出汗、头痛和口干，这些症状提示轻度的脱水和酒精戒断症状。如果突然停止饮酒，则会产生严重失眠。借酒来医治失眠，只能收一时之效，绝不是长远的办法，如果因此养成嗜酒的习惯，更是得不偿失。酒精依赖性睡眠障碍的治疗原则：首先是治疗酒精依赖，包括以戒酒为主的各种手段，其次是对睡眠等相关障碍进行对症治疗，譬如失眠的认知行为治疗等。