二、毛发
二、毛发
人的毛发是由胚胎的外胚层演变而来的，起源于原始上皮胚芽（也叫毛胚芽），以后生长和分化形成胎毛。胎儿在4个月时头发和面部最先出现胎毛，到妊娠后期则全身都可见。出生后过一段时间，胎毛被毳毛和终毛代替。出生之后不再形成新的毛囊。毛发是从毛囊里长出来的，而毛囊和毛发又都是由毛球下部毛母质细胞分化而来的。毛囊像个细长的口袋，开口于皮肤的表面，底部深入真皮及皮下脂肪层。毛囊由内而外又分为内毛根鞘、外毛根鞘和结缔组织鞘三层，内毛根鞘、外毛根鞘起源于表皮，结缔组织鞘起源于真皮。毛发露出皮肤表面部分为毛干，处于毛囊内的部分为毛根。毛根下端膨大如洋葱头的部分称毛球，毛球基底部向内凹陷为毛乳头。毛球下层与毛乳头相对的部分是毛母质，是毛发和毛囊的生长区，其中有黑色素细胞。毛乳头内有丰富的血管和神经，以供应毛发生长所需的营养。
◎毛发的结构
毛发从外到内可分：毛表皮、毛皮质、毛髓质。
1.毛表皮：毛表皮是毛发的最外层组织，约占整个毛发的10%，是毛发的外衣。毛表皮由6～10层鳞片状角质细胞重叠而成，能够抵御外界对毛发的物理和化学损伤，对毛发起保护作用。毛表皮由硬质角蛋白组成，有一定硬度，但很脆。越接近于头皮部分越光滑，弹性越强；越接近发梢部分，对摩擦的抵抗力越差。在过分梳理和使用不好的洗发水时，毛表皮很容易受伤脱落，使头发变得干枯而无光泽，出现分叉现象。
2.毛皮质：毛皮质是毛发的主要部分，位于毛表皮的内侧，是由成束角蛋白链沿着毛干的长轴分布的，是由含有许多黑色素的细小纤维质细胞所组成的。它决定了毛发的弹性、强度和韧性。含有大量的自然色素粒子，毛皮质反映出毛发的颜色，烫发、染发都是毛皮质在起作用，因它最容易吸收水分，也最容易受药物作用。同时，它提供毛发弹性。
3.毛髓质：毛髓质在头发的中心部位，约占整个毛发的10%。它内部有无数个气孔，这些饱含空气的洞孔具有隔热的作用，而且可以提高头发的强度和刚性，又几乎不增加毛发的重量。它担负的任务就是保护皮肤，防止日光直接照射进来。
◎毛发的功能
毛发的主要功能是保护身体、储存热量。健康毛发能使人的身体免受或减少外界机械性及病菌的伤害，并能调节体温。夏季，毛发能够向体外散发热量，冬季，毛发可以使身体保持一定的温度。
同时，毛发还具有美化人们仪表的作用。爱美是女性的天赋，一头飘逸的乌黑靓丽的直发是一种美，一头卷曲的染成绚丽颜色的头发也是一种美，这都得益于毛发的源源不断地生长。
◎毛发的种类
毛发有三种：头发、汗毛、性毛。头发与其他哺乳动物的体毛类似，而人类的体毛（汗毛）一般比较柔软，颜色也比较淡。性毛长于生殖器周围、腋下和男性的面部。
◎头发的生长
健康的头发以每月1～2厘米的速度生长，但不是永久地生长下去，有一个生长期、退行期、休止期，一般一根头发有2～7年的生命，在这段生命结束后便会脱落。
1.生长期：也称成长型活动期，生长期可持续4～6年，甚至更长。在生长期，毛球底部的细胞分裂旺盛，分生出的细胞持续不断地向上移位。当发囊中的软囊角质变化为硬蛋白质时，头发便被推出皮肤外，成为肉眼可见的头发。
2.退行期：也称萎缩期或退化期，为期2～3周。毛发细胞停止增生，毛囊开始萎缩。内毛根鞘消失，外毛根鞘逐渐角化，毛球变平，不成凹陷，毛乳头逐渐缩小，细胞数目减少。头发停止生长。
3.休止期：又称静止期或休息期，为期约3个月。在此阶段，头发各部分衰老、退化、皱缩，头发将脱落。与此同时，在已经衰老的毛囊附近重新形成一个生长期毛球，最后旧发脱落，但同时会有新发长出再进入生长期及退行期和休止期。在头皮部有9%～14%的头发处于休止期，仅1%处于退行期，而眉毛则90%处于休止期。
◎发质的分类
1.中性：发根部毛乳头的皮脂腺分泌的油分和水分适中，是光泽、柔顺、健康的发质。不油腻也不干燥，软硬适度，丰润柔软，有自然的光泽。适合做各种发型，是最理想的头发。
2.油性：发根部毛乳头的皮脂腺分泌的油分和水分过多，头发清洗干净后1～2天就有明显的油腻黏着，光泽明显，用纸巾擦拭头发和头皮时，油脂较多。触摸有黏腻感，头皮屑多，缺乏光泽。
3.干性：发根部毛乳头的皮脂腺分泌的油分和水分过少，头发干燥，触摸有粗糙感，不润滑，缺乏光泽，造型后易变形。
4.受损：表皮层出现问题？毛鳞片脱落，头发干燥，触摸有粗糙感，缺乏光泽，颜色枯黄。发尾分叉，不易造型。
◎头发的健康标准
1.头发有光泽，弹性和韧性都非常好，且不容易折断。
2.不粗不硬，不分叉，不打结，头发柔软，易于梳理，梳理时无静电反应。用手轻抚时，有润滑的感觉。
3.不因外界影响而变化。如阳光的暴晒、烫发、染发等不影响发质。
4.疏密适度，尤其是发根要疏密匀称。
5.头发清洁、整齐，没有污垢、头屑。没有斑白、黄、棕等颜色混杂，色泽匀称，发干和发尾没有出现两种颜色。
◎头发的护理
1.护理的方法
要想拥有健康秀丽的头发，平时就要注意保养和护理。其方法如下：
⑴保持饮食营养：据调查，常吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中，多数都易于脱发。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，所以影响毛囊的营养，进而影响了毛发的生长。此外，饮酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，也会影响头发生长。
头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。
维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善、促进毛发的生长起十分重要的作用，富含维生素A的食物有菠菜、莴笋叶、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜。其次，动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素A。
维生素B2可以促进毛皮的新陈代谢，新鲜蔬果、全谷类食物中都富含维生素B2，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等。此外，沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的B族维生素。
维生素E可以促进毛发周围的血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花籽等食品中。
矿物质摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。
保护头发还要注意忌食辛辣刺激性食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等；忌油腻、燥热食物，如肥肉、油炸食品等；也要忌食高糖和高脂肪类食物。
⑵定时洗发：定时洗发可以避免头屑、污垢堵塞头皮的皮脂分泌孔，使头皮不再发痒，也不会出现干燥和脱发现象。至于洗发时间，中性发质的人，冬天可隔2天左右，夏天可1～2天洗一次，每次以不超过5分钟为宜；油性发质和干性发质的人，要分别缩短或延长洗头间隔天数。
正确洗发方法是：洗头发时，应先淋湿头发，再将洗发剂倒入手心，用清水稀释，然后从枕部和颞部（太阳穴）搓起泡往上洗。千万不要将洗发剂原液放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激导致头顶部的多脂及易脱区的皮脂腺过多分泌。有的人喜欢到理发店干洗头发，喜欢被指甲抓洗头发的舒适感，其实这是很不科学的，应用指腹或手掌轻轻揉洗，并轻轻地按摩头部。
洗头发的时间可在早上或晚上，但应待头发干后再睡觉。如果是晚上洗头发则不宜太晚，因为头发湿湿的入睡感觉会很不舒服，且那样不易使水分蒸发掉，对头皮的健康是十分不利。
另外，洗发剂的选择要根据自己的发质，不要轻信广告宣传，或人云亦云地跟风。每次洗发时可根据自己的头发长短、多少和清洁程度确定洗发剂用量，一般5～10毫升即可。
⑶梳头要讲究方法：梳头不仅是美化自己的一种方式，更是让自己身心健康的重要途径。因为在人的头皮上分布着大量的血管、神经末梢、皮脂腺、汗腺和毛囊，通过梳头可以调节头部的神经系统，促进血液循环，使毛囊、皮脂腺和汗腺得到充分的营养。
正确的梳头方法是：静静坐下，闭上双眼，梳拉头发的方向要与头发垂直，头顶和头后部的头发向上梳，左右两侧的头发向左右两边梳。不易梳开的脏乱头发，一定要先从发梢梳开后再向发根移动，切不可从发根硬梳，以免损伤头发。需要提醒的是，每天梳头时脱落十几根头发是不足以大惊小怪的，这是正常的新陈代谢在发挥作用。
现在市场上出售各式各样的梳子，这很吸引顾客的眼球，但不能贪图美观就随意选择了一把梳子。从实用的角度看，选用犀牛角的、木质的等不易起静电的材质的梳子要好些。这样避免了静电反应造成的头发干枯、萎黄等现象。另外，要特别注意梳子的卫生，在使用之前最好在碱水或者洗洁精水中浸泡5分钟。而且，不要轻易使用别人的梳子，以免造成交叉感染。
⑷坚持按摩头皮：头皮中有大量的神经末梢，而且又距离大脑很近，所以头皮上的信息很容易传入大脑。当今紧张的快节奏生活给人们带来了莫大的压力，头皮按摩便是消除压力的一种很好的方式。当手指在头皮上按摩时，便能轻柔地刺激头皮上的神经末梢，通过神经反射使大脑皮质的思维功能增强，使压力得到缓解。另外，头皮按摩还能够促进血液循环，有利于头发的生长发育，防止脱发，有延年益寿的功效。
按摩头皮是保养头发的一个重要方法。具体操作方法如下：把五指分开，手呈弓形，指腹放在头皮上，手掌离开头皮，稍用力下按，轻轻擦动。按摩的顺序是前额发际、两鬓、头顶、头后部发际。坚持每天1～2次，日久按摩将受益匪浅。
⑸防止暴晒：过度的日晒会使头发干枯变黄，所以夏季外出最好戴帽子或打伞。另外要注意的是，如果到海边去游泳，一定要戴不透水的游泳帽，游完后将头发冲洗干净，这是因为海水中的盐分是头发的大敌，若头发上附着有盐分，就更能吸收阳光中的紫外线，会使头发受损程度增加几倍。因此，游泳时一定要注意保护头发。
⑹避免烫发损害：烫发的药水对发质有损害，频繁使用会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄、变枯。所以，烫发时一定要去比较专业的、信得过的理发店，要按烫发的规程操作，烫发水的选择、烫发时间的长短都要在稳妥情况下试行之后再使用。
2.常见的护发错误
⑴经常使用吹风机：吹风机会使头发里的水分迅速蒸发，也可以帮助头发塑造完美造型。但经常使用吹风机会使头发所含的水分降低至10%以下，这样发丝就会变得粗糙、分叉，看上去像一堆枯草。
⑵每天反复梳发：有些爱美人士，在闲暇时间愿意摆弄自己的头发，坐下来梳个不停。或者有人认为每天梳理头发的次数越多越好，因为那样既达到了美观的目的，又疏通了头部穴位。其实不然，每天梳理头发超过50次，就会使秀发受到伤害。
⑶只梳理头发的尾端：正确的梳理头发的方法是从发根轻轻地向发梢梳理，如果遇到纠结的部分，就一只手按住发根，另一只手轻轻地把打结的部分疏通开。有的人认为只有发尾容易凌乱，所以只梳梳尾端就可以了。如果只梳发尾，往往会出现断发或发丝缠绕的现象。
⑷趁头发很湿时上发卷：有些人习惯在家里自己做发型，为了减轻难度就在头发很湿的时候上发卷，这是很不科学的，对头发的损伤很大。正确的方法是等头发干到七八成时，再上发卷。
⑸洗完头发后用力擦干：洗完头发后湿漉漉的感觉确实让人很难受，所以人们都习惯于马上用毛巾揉搓头发。但是，用毛巾用力搓揉的后果，只会使头发枯涩分叉。正确的方法是用毛巾轻轻地从发根向发梢方向慢慢吸水。
⑹洗发剂泡沫越多越好：有的人在洗头发的时候，唯恐洗发剂用得少而洗不干净头发，于是就放大量的洗发剂，然后揉搓出很多的泡沫。过犹不及，这样只会使头发更干涩。洗发用品的泡沫不应求多，而且用力要轻柔。
⑺在头发上喷洒香水：一头飘逸的秀发会投射出一个人的无限魅力，如果头发再能散发出幽幽的香气，将是怎样的妩媚动人。这或许是许多女孩子的想法，但香水会将头发中的水分带走，使秀发更加干燥，所以还是保持原生态为好。
⑻染发与烫发同时进行：现在大多数美发机构都是一条龙的工序，理发、染发、烫发，保证走出美发工作室会变了一个人。其实，染发与烫发同时进行会使头发的负担太重，进而伤害秀发，所以，最好给头发一个修养期，把这两道工序分开来做。
⑼卷发时用力上紧发卷：在卷发的过程中，为了整体效果更好，专业机构的技师往往都是很用力地把头发拧紧，然后一圈一圈地缠绕在发卷上。但如果上发卷时过于用力，很容易把头发扯断，所以在被卷发的过程中，可以提醒技师力度要适当。
⑽戴着发卷入睡：有的人为了第二天起床后能有个好的形象，就在头一天晚上把头发卷好，然后很小心地睡去。但头发被卷在发卷中，承受一整夜的重量和压力，不可避免地会受到伤害，所以这一方法是不可取的。
⑾头发干涩时就多抹一些护发乳：很多人都认为头发干燥，缺乏光泽，多抹些护发用品就可以解决。事实上，过量的护发乳只会给头发造成负担。要抹的话，最好选择水分充足的护发用品，而且只抹在头发表层即可。
⑿用力梳头可除去头皮屑：头屑是困扰许多人的大问题，所以有的人在梳理头发的时候用梳子的尖端用力刮头皮，这样的确可以除去一些头皮屑，但是头皮上的角质细胞也会脱落，造成头皮受伤。所以，还是选用适合自己的洗发剂，经常洗洗会好得多。
⒀烫发不成功再来一次：有些人对新烫的发型不满意时，会重新再来一次。这样做对头发将造成极大地伤害。所以，在选择烫发机构的时候，就要慎重了，最好找知名一点的。而且，两次烫发的间隔最好超过半年以上，这样就给头发以充足的修整时间。
⒁一瓶洗发用品全家合用：有的人为了节省费用，就全家人都使用同一瓶洗发剂。其实，这样是极不科学的，因为一家人的发质不可能是一样的，使用不合发质的洗发剂、护发用品，结果可想而知。所以，要注意区分使用，尤其是家里有孩子的，要使用专业的儿童护发用品。
⒂各种皮质的人都可以染发：趋同人们是一个惯常心理，所以有的人看见别人染的头发很好看，自己也想尝试一下。但并不是每个人都适合染发，即使可以，在进行染发之前，也要与美发师充分沟通，先沾些染发剂在手腕内侧，如果出现红痒，就应该打消染发的念头，以免伤害头发。
3.脱发的原因
头发对于我们每个人都是极其重要的，它关乎我们的仪表，保护着我们的健康。正常人从出生开始头部就长有头发，一直到成年，一般可生长100万根头发。正常情况下，每人每日可脱落60～80根头发，梳头和洗头时脱发的现象会比较严重，这是因为已处于休止期尚未脱落的毛发对头皮的附着力没有以前强大，受到牵拉而导致脱落，但是如果一个人每天脱落的毛发超过100根，从而引起头发稀疏，就是一种病态了，称之为脱发。
导致脱发的原因有几个方面：
⑴精神因素。快节奏的现代生活，使人们承受的心理压力日益加重，所以人群中脱发的现象也越来越严重。精神紧张、忧郁、恐惧等均能导致神经功能紊乱，这样毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，最终将会导致头发的脱落。
⑵饮食因素。动物类食品为人体合成过量的雄性激素提供了条件，所以过多地食用动物性食品会刺激雄性激素分泌过多，使人的皮脂腺分泌旺盛，此时头皮上存在的一种噬脂性真菌就会大量繁殖，该真菌在获取营养和排放代谢产物过程中刺激头皮和毛囊，形成慢性炎症，使毛囊逐渐萎缩，导致功能逐渐衰退。
⑶洗发不当。对于脂溢性脱发患者来说，头皮皮脂的积聚可对皮脂分泌形成一种负压，从而减慢其分泌速度。如果此时还频繁洗头，再加上洗发用品的刺激，在一定程度上会导致或加重脱发的发生。
◎脱发的治疗
1.柚子核治脱发：如果头发发黄或者发生斑秃，可取柚子核30克，用开水浸泡24小时后，每天擦拭2～3次，可以加快头发的生长。
2.生姜治脱发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2～3次，能刺激毛发的生长。注意在擦拭的过程中，不可用力过猛，因为那样会破坏毛球与毛乳头，甚至会适得其反。
3.蜜蛋油使稀发变浓：一个生鸡蛋黄、一茶匙蜂蜜、一茶匙植物油或蓖麻油，与两茶匙洗发剂、适量洋葱头汁兑在一起搅匀，均匀地涂抹在头发上，套上塑料薄膜的帽子，并不断地用温湿毛巾热敷帽子外部，过1～2个小时之后，用洗发剂洗干净头发。这样坚持一段时间，头发稀疏的状况就会得到改善。
4.治疗脱发的偏方
⑴莴苣子、姜各100克。上药为末，先以竹刀刮损不生发的疮疤后，以此药擦之，以生发为度。
⑵榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣烂浸雪水梳头，使用后发丝不脱落，而且光润。本方尤适用于肾虚型脱发。
⑶食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1～2次。此法长期应用，可防止脱发。
⑷芝麻梗、清明柳（清明节采的柳枝嫩叶）各90～120克。煎汤洗发，并摩擦头皮，连用7日。本方尤适用于脂溢性脱发。
⑸枸杞子15克，大米50克。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥，食用。
⑹何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放入砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放入大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。本方尤适用于脱发久不愈。
⑺野蔷薇嫩枝100克，姜50克。将药水煎百沸，取汁刷头。本方尤适用于病后脱发。
5.使头发变得光亮
⑴醋蛋：洗头时，在洗发水中加入少量蛋白洗头，并轻轻按摩头皮，会有护发效果。同时在用加入蛋白的洗发剂洗完头后，将蛋黄和少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上一个小时后用清水冲洗干净，具有使头发乌黑发亮的效果。
⑵啤酒：先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8，均匀地涂在头发上，再做一些头部按摩，使啤酒渗透头发根部，15分钟后用清水洗净头发，具有使头发光亮的效果。
⑶发油：头发洗干净后，将平时所擦发油的1/3加入清水中，将头发完全浸入油水中，多余的水分用干毛巾吸去，可以使头发光亮、润滑。
⑷茶水：用洗发剂洗过头发后，再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。