一、痛经

一、痛经

痛经指的是在月经前后或月经期间出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。发作剧烈时患者面色苍白、出冷汗，手脚发凉、恶心呕吐，甚至会导致虚脱和昏厥。本病以青年女性较为常见，是女性常见病之一。

痛经的诱因主要是由于子宫过度收缩引起子宫血流不足，子宫肌组织缺血缺氧，导致所产生的酸性物质因不能随血液排出而蓄积，刺激了支配子宫的痛觉神经，所以出现了疼痛。

◎分类

痛经分为原发性和继发性两类，绝大多数女性的痛经属于原发性痛经，引起原发性痛经的原因包括子宫颈发育不完全，宫口太小，或由于子宫向后倾斜，经血排出时比较困难，所以子宫必须就地收缩，才能把血排出去，结果就造成了腹痛；少女内分泌功能不协调，孕激素分泌过多，引起宫口收缩，影响经血排出；体内前列腺素分泌过高，也使子宫收缩增强而导致痛经。此外，情绪激动、抑郁、精神紧张等，有时过度疲劳、剧烈活动、淋雨、受凉、大量服冷饮等也可以引起痛经。原发性痛经一般出现在月经初潮后的2～3年，25岁以后便逐渐减少，结婚和生育以后就很少再出现了。

继发性痛经又称为器质性痛经，其原因为女性的生殖器官发生了疾病，而痛经只是与这些疾病相伴随的一个症状。最常引起痛经的妇科疾病包括子宫肌腺症、子宫内膜异位症、子宫黏膜下肌瘤、子宫颈内口或宫腔粘连、宫颈管狭窄、放置避孕环、生殖道畸形以及盆腔炎等。

一般情况下，痛经的患者应去专科医院进行全面系统的检查，在排除了相关疾病后才能确定为痛经。

◎饮食

痛经患者饮食宜以清淡、易消化为主，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。在月经期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，因为酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

痛经患者平时应注意饮食多样化，不可偏食，常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、胡萝卜、橘子、生姜等。

下面为痛经患者介绍几道食疗方，可以使患有痛经的女性朋友们在治疗痛经的同时达到美容的效果。

1.韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。

功效：具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使女性皮肤红润光洁。

2.黑豆蛋酒汤：黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒100毫升。将黑豆与鸡蛋、黄酒加水同煮即可。

功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤的功效。

3.当归生姜羊肉汤：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。羊肉切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤。加盐及调味品，吃肉饮汤。

功效：益气养血。适用于气血虚弱型痛经。

4.红花酒：红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。每日1～2次，每次饮服20～30毫升。

功效：具有养血养肤、活血通经功能。适用于妇女血虚、血淤、痛经等。