乳房的一般呵护

二、乳房的一般呵护

1.婴儿期

整个婴幼儿期乳房都处于静止状态。出生一周左右，有少量分泌物溢出，但千万别挤、别揉。这是婴儿出生后母体的激素供应突然中断造成的，大约3周以后，婴儿乳房会自然恢复正常并进入静止期。

2.少女期

从10岁左右，少女乳房因卵巢分泌激素的刺激，出现乳核，并慢慢增大，到15岁时基本成型。在这一时期，注意抓住时机，协助发育，一是多做胸部运动；二是注意均衡营养，不偏食，特别是补充足够的脂肪和水分；三是一定要穿合适的胸衣。

3.成年期

月经前一周内，远离辛辣刺激性食物，尽量吃清淡、高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。妊娠期乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多少的重要因素之一，所以在孕期要做乳房按摩。产后乳汁容易淤积，造成乳腺小结，甚至急性乳腺炎。每次哺乳前，揉一揉或热敷一下乳房，有助于疏通乳汁通路，或者让婴儿多吸不适的乳房，可以促进乳房疾病的好转。中年以后由于卵巢分泌的激素开始减少，乳房缺乏雌激素的刺激逐渐萎缩，腺体逐渐被脂肪组织代替，乳房体积变小，即使增大也是脂肪在增加，所以应该定期做专业检查。对乳房突然出现的异常感觉、体积、形态改变、乳头溢液等情况，要立即就诊。