四、和谐性生活

四、和谐性生活

性生活不只是一种生理过程，更包含精神与心理活动的过程，性生活和谐没有固定的标准，但是一般要夫妻双方在性交过程中都出现性高潮，获得愉悦、舒适感，在性生活后，心情舒畅就属于“和谐”，反之则为“不和谐”。为求性生活融合与和谐，应该注意以下几点：

1.熟悉男女生理上的差别与特点，了解男女在性欲方面的特点。女性的性欲属于慢火扩展型，而男性则属于直接、自然产生型。

2.相互尊重、体贴、密切配合。性生活是以夫妻真挚的爱为基础的。要有真挚的爱、经常进行感情交流，做到互相尊重、平等相待、相互照顾、相互谅解。夫妻间只有坦率提出各自对性的要求，才可能充分调动双方的热烈情欲，保持良好的心理状态，在互爱互悦的气氛下，双方主动密切配合，才能获得更多的快乐。

3.要重质量不要重数量。适度和谐的性生活可以使夫妻感情更加融洽，促进双方的健康、工作和生活。但是如果不注意“度”，频繁地进行性生活，这种只重“量”的过度纵欲，不仅使人精神萎靡，影响工作，还容易导致“性功能障碍”，同时也能使原有疾病如结核、肝炎、肾炎、心血管等疾病复发或恶化。性交频数与双方年龄、体质、职业、性格、精神心理因素都有很大的关系，一般根据双方性交后自觉症状来判断是否适度。

4.简单一点。有些人喜欢寻求刺激，在性爱的过程中添置了一些性爱玩具，久而久之就会影响自身功能的衰退，或者产生依赖心理。其实平淡、温情的老套方法未尝不好。

5.真实一点。为了让对方能够更好地享受那片刻的欢愉，夫妻一方有时没有快感，或者常常没有高潮，但却总是伪装。时间长了，必然会被对方看出马脚，势必会影响心情。出了问题，就要正确面对，找到症结，否则会使双方不融洽。