三、神经官能症

三、神经官能症

神经官能症又称神经症、精神症，是一组非精神病功能性障碍。它是一种心因性障碍，人格因素、心理因素、社会因素是致病的主要因素。神经官能症是由于欲求不满、压抑、强烈的不安定感所产生的情绪紧张，而衍生的不适应症状。这种不适应症状，并不是由头部外伤、酒精中毒、麻药中毒等脑髓或神经组织受到破坏而产生。也就是说，生理上没有问题，而是机能上的障碍。其一般表现为，对压力反应过分或异常，焦虑程度相对于诱因显得不适当，其反应看上去可能像患者的某种人格。神经官能症有多种形式，严重的内在焦虑通过典型但不适当的方式表现出来。据有关资料显示，我国神经症的患者有2000多万人，并有逐渐增加的趋势。

◎分类

神经症包括神经衰弱、癔症、强迫症、抑郁症、疑病症、恐惧症等。它们的共同特点是大脑皮层功能发生暂时的、可逆性的紊乱，神经系统检查及辅助检查无异常。然而它们又有各自的特征，如神经衰弱表现为容易兴奋也很容易疲劳；强迫症的无法自控的思维或行为；癔症的发作性情感爆发或某系统、器官的功能突然障碍；抑郁性神经症的多愁善感、抑郁不安；焦虑症的烦躁不安、紧张焦虑；疑病症的多疑善虑，老是猜疑自己被人欺骗，或要遭遇到不测；恐惧症的杞人忧天、无可名状的恐惧。

◎与神经病及精神病的区别

日益紧张而忙碌的生活让许多人患了神经症，这曾引起不少人的误解与恐惧，甚至有的人把它与“神经病”混为一谈，其实不然。

“神经病”是指人体内神经系统受损后产生的疾病，如精神分裂症、更年期精神病、老年性精神病，表现为精神失常。这些器官的受损有一定的规律性，主要表现在感觉和运动方面的改变，如感觉过敏、疼痛或麻木，但精神上没有异常，不出现思维、情感和行为的破裂或紊乱。常见的神经病有坐骨神经痛，癫痫等。而“神经症”主要是由心理、社会因素等导致的心理疾病，它的预后一般比神经病、精神病要好。而绝大部分的精神病，治疗到目前为止还没有找到明显的神经细胞或纤维在形态学上的改变。

◎防治

神经官能症属于心因性疾病，应以精神治疗为主，辅以药物及其他物理治疗。患者应该在医师的指导下进行循序渐进地对症治疗，消除病因，增强体质，促进康复。

1.多参加户外活动：注意培养业余爱好。很多人患病后常常愁眉不展，不参加任何活动，这样更不利于病情缓解。因此患者应该参加一些文体活动，多参加一些社会公益活动，因为运动能使大脑产生抗抑郁的物质。

2.避免情绪波动和过度紧张：情绪波动和情绪紧张是神经症最大的诱因，都可能使患者的症状加重，不利于病情的恢复。所以，只有放松心情才能使身心达到最佳状态。

3.不以别人的评价为行动标准：应增强自信心。有些人特别在意别人怎么看待自己，总是把自己搞得很紧张，就好像自己是在为别人活着。例如害怕别人发现自己紧张时脸红，但是事实上别人可能根本没有注意你的脸色，而是在认真听你在对他说什么，所以即使脸红也不要在乎。其实大可不必如此，每个人都应该有自己的行为准则，只要不触犯法律，不违背道德，便可以信心十足地按照自己的人生轨迹做人做事。

4.不要对自己的内心感受太过敏感：应学会将注意力指向外界。

有的人患有社交恐惧症，在进入社交场合时注意力集中于自己与陌生人交往时出现的紧张、心跳、脸红、出汗等症状，生怕别人看到自己的窘态，结果把自己原本要谈的内容忘得一干二净。其实，患者如果把注意力转移到自己今天要谈什么话题、对方的反应、周围的环境等问题上，情况就要好得多。

5.要学会知足者常乐：不要对自己的要求过高。如果你对自己要求过高，总不知足，就很难感到愉快。在做每一件事时，只要尽心尽力、量力而行就可以了。

◎食疗

除了在精神和心理上进行治疗外，患者还可以通过调整自己的饮食来改善症状。下面为大家推荐几款治疗神经官能症的食谱：

1.豆豉猪心：猪心1个，豆豉20克，调料适量。将猪心洗净切片，先将豆豉入锅，加入清水煮约20分钟后再加入猪心片，待猪心片熟时捞出，加入调料拌匀即可食用。本方补心安神。适于心血不足，心神失养、惊悸忧烦等症。

2.糖水桑葚：鲜桑葚1000克，糖适量。将桑葚放入锅中，用水煎30分钟取出煎液，再加水适量，共取出2次煎汁，混合起来，再用小火熬至浓稠，加糖适量、煮沸，冷却后装瓶备用。每天早晚各1次，每次l汤匙，温开水冲服。本方调节神经，安神健脑。

3.鸡炖猴头菇：鸡肉300克，猴头菇100克。将鸡肉切成块状，猴头菇洗净切片，共煮汤，加入调料食用，连服数天。本方可治神经官能症，身体虚弱的患者食用更佳。

4.枸杞红枣蛋汤：枸杞子20克，红枣7枚，鸡蛋2个。以上3种材料同煮，蛋熟去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，连续服用。本方健脑益智，适合失眠、健忘者食用。

需要注意的是以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择食用。