踝关节损伤或踝关节镜术后康复原则是什么，分几个阶段，都有哪些康复训练方法

踝关节损伤或踝关节镜术后康复基本原则是：个体化、渐进、全面。可分为三个阶段：第一阶段，持续时间一般从术后开始到术后1周患肢制动，主要目的是防止反射抑制和维持肌肉结构；第二阶段，通常从术后2周持续到术后4周，主要目的是通过踝关节功能训练以增加神经元活动，同时在保持关节稳定的前提下可允许最大的肌力训练；第三阶段，通常指术后4～6周，开始进行与日常生活或体育相关的活动训练，为适应不同患者的功能需求，训练方案必须进行个体化设计。值得注意的是，肌肉力量和耐力训练同等重要，缺一不可。下表（11-1）显示了踝关节镜术后的分级康复方案。