冻结肩微创治疗术后康复

第1阶段（术后0～2周）：此阶段为制动阶段，目标是保持肩关节的活动范围，同时减轻肩关节及周围组织的水肿。术后第1天开始仰卧位进行肩关节各向的主动、被动活动，活动范围尽量达到最大。术后2～3d开始肩臂部肌肉等长收缩练习。每次治疗后冰敷15～20min。

第2阶段（术后2～4周）：保护性阶段。可以采用滑轮、棍棒、滑车等器具进行肩关节各个方向的主动活动练习，或者在无痛的前提下进行爬肩梯练习。此期的目的是防止肩关节粘连，恢复正常活动范围，增强肩周肌力。

第3阶段（术后4～8周）：此期的训练目标在于改善肩周神经肌肉控制能力及肩关节本体感觉。增加肩关节主动活动范围，在不引起疼痛的情况下尽可能完成所有平面的肩关节最大范围的活动。

第4阶段（术后8～10周）：运动功能恢复阶段。加强肩关节各个方向的主动活动，使各方向活动达到正常范围。加强肩周肌的抗阻训练及技巧、灵活性和协调性训练等。