科学应对婴幼儿饮食行为问题

十一、科学应对婴幼儿饮食行为问题

孩子不好好吃饭等饮食行为问题会影响能量和营养的摄入，可能对儿童身体、抵抗力、精神或认知发育产生一系列负面影响，并影响亲子关系。因此，需要家长配合医生的专业指导及科学营养补充建议，解决这一问题。

在这里给广大家长两点建议。

(1)“3W＋1H”原则。不少家长在喂养时习惯按照科普书按图索骥，但实际上，对儿童的进食量没有硬性规定，它会受到遗传和环境因素的共同影响。家长对孩子饮食行为的客观定位和期待应该是“3W＋1H”原则。

吃什么(what)，在什么地方吃(where)，什么时间吃(when)，这个是由家长决定的；而吃多少(howmuch)是由孩子决定的。这个涉及儿童的消化功能，运动状况、家庭饮食习惯等都会影响到孩子进食量。量由孩子决定，不要强迫进食。尤其在2～3岁时，孩子正处在人生第一个逆反期，越是强迫，越是反抗。

(2)7～12个月是培养饮食习惯的关键期。在这个阶段，家长们要引导孩子尝试食用糊状食物，食物颗粒逐渐由细变粗，培养孩子使用不同的餐具。对孩子的进餐时长也应该有所限制，正常时间应在25分钟之内，最多30分钟，如果时间过长，家长就应该提醒孩子。

（金星明）

○摘编自《南方日报》2009年12月31日

—专家简介—

金星明

金星明，上海儿童医学中心发育与行为儿科主任医师，中华医学会儿科学分会发育行为学组第一任组长，上海市医学会儿科专科分会发育行为学组组长。擅长儿童多动症、自闭症、语言障碍、发育障碍、抽动症及儿童其他常见发育行为问题的分析、诊断、评估和处理等。