入秋后如何提高小儿免疫力
入秋后，天气转冷，小儿感冒发热逐渐增多，怎样提高小儿的抵抗力成为家长所关心的话题。
免疫分为主动免疫和被动免疫。主动免疫是指当小儿患病后，体内会产生对抗此种病原体的特殊抗体，当此种病原体再来侵犯时，抗体就会联合白细胞将病原体杀灭。此外，通过接种疫苗也可使机体获得主动免疫。被动免疫是指新生宝宝接受了母体的抗体而产生免疫力，大约只能维持半年。另外，注射免疫球蛋白也可以获得短暂的免疫力。
小儿免疫力成长分为4个阶段。①半岁前：新生宝宝可以从母体中获得免疫力，因此在半岁前，宝宝较少患感染性疾病。②半岁至1岁半：婴儿从母体接受的抗体逐渐消失，虽然自己产生抗体的能力已初步形成，但远未达到成人的水平，此阶段感染性疾病增多。③1岁半至3岁：此时宝宝体内的抗体水平已达到成人的70%左右，白细胞渐趋成熟，但由于进入托儿所等，生活接触面逐渐扩大，受到感染的机会也愈来愈多。④4岁至6岁：体内抗体已基本达到成人水平，免疫力提高，患病的次数逐渐减少。
增强小儿免疫力有以下五大要素。
(1)睡眠好。晚间10时至凌晨2时是小儿生长激素分泌高峰，若睡眠好，生长速度会明显加快，免疫力也会得到相应提高。在婴儿时期，母亲可以把宝宝抱在怀里，让他听到妈妈的心跳声，以助其快速入睡；也可在入睡前放一些轻音乐；室内光线不要太亮，室温为20～25℃较好。
(2)吃得好。营养要平衡，不要一味摄取高蛋白、高营养食品。少吃煎烤食品、碳酸饮料、快餐、冷饮等。多吃些菠菜、胡萝卜、油菜、卷心菜、番茄、苹果、猕猴桃、香蕉、豆制品、牛奶、鱼虾等。
(3)多运动。对婴儿，可进行全身抚摸，从上臂慢慢向下抚摸，从臀部向上至颈部轻柔按摩。对幼儿，可指导其做徒手体操。4～5岁时可开始学习游泳，这不但能提高孩子的心肺功能，而且可以使肌肉得到锻炼。
(4)选中药。一些中药可以提高小儿的免疫力，需辨证选用。小儿易口干、手足心热、便秘，属阴虚，可用天门冬、玄参、桑叶、生地、芦根；平日易疲劳、食欲不振、腹泻，属脾虚，可用党参、山药、白术、太子参、扁豆；常见头昏、心悸、面色苍白、睡眠不安，用党参、当归、黄芪、酸枣仁；平日手足冷、面色苍白、生长发育落后，用人参、桂枝、补骨脂。
(5)用食疗。取茯苓30克，山药60克，芡实60克，薏苡仁30克，小排120克，盐少许，将茯苓、山药、芡实、薏苡仁加水煎煮半小时，再加入小排煮至熟后加盐食用，适用于脾虚小儿；取桂枝5克，生姜3片，甘草3克，红枣10只，粳米50克，先将桂枝、生姜、甘草、红枣洗净，加水煎汁去渣，加入粳米煮粥食用，适用于阳虚体弱小儿；取百合30克，枸杞子20克，花生30克，糯米50克，先将百合、枸杞子、花生煮半熟，加入糯米及水煮成粥服用，适用于阴虚患儿；取黄精12克，黄芪10克，红枣15克，将以上三味加水小火煮30分钟，喝汤吃枣，适用于血虚患儿。
（时毓民）
○摘编自《新民晚报》2007年9月17日
—专家简介—
时毓民
时毓民，复旦大学附属儿科医院中医科主任医师、教授、博士生导师。曾任复旦大学附属儿科医院中西医结合研究室主任。
擅长儿科呼吸系统疾病、儿童性早熟、胃窦炎、小儿肾病的中西医结合治疗。