如何帮助孩子应对创伤性事件

当孩子遇到有伤害性的应激事件(创伤性事件)，身心出现异常时，大人们要保持镇静帮助他们应对。

要正确理解儿童的行为，不要过于担心或惩罚儿童，不要强迫他们去面对已对他们产生惊吓的事物。尽量给儿童安全感，提供能让他们感到舒服的环境，用言语安慰、身体接触，保证孩子的适当营养、睡眠和卫生。让他们与家人或熟悉的人在一起，这给他们提供了最直接的心理安全保障。鼓励孩子表达自己的害怕、痛苦和哀伤，当儿童用游戏、语言、文字表达这些不舒服的感觉时，大人们要耐心听他们表达。进行能帮助孩子表达情感的活动，如演木偶戏等，可以帮助孩子宣泄情绪。鼓励孩子继续常规的活动，尽快回到有规律的家庭生活和幼儿园日常活动中。进行体育活动和集体活动可以宣泄情绪，对缓解紧张和焦虑都很有帮助。用孩子能理解的方式解释事件，学龄前的正常儿童已经有相当的洞察力和理解能力，不要遮遮掩掩、欺骗孩子，这会令孩子更困惑而且产生误解。当孩子所喜爱的人或亲人去世时，要以孩子能理解的方式告诉他。可让他参加适当的告别仪式，但不要用夸张的场面渲染死亡的恐怖。

孩子在积极的支持和保护之下，情绪和行为问题会随着时间而逐渐减少。如果异常行为持续时间长、频繁、严重，应尽早寻求相关专业人员(如儿童精神科医师、儿童心理治疗师、社工师及一些有经验的辅导老师)的帮助。

（张劲松）