孩子盗汗是缺乏什么营养素

大多数孩子出汗属于正常的生理现象，医学上称为“生理性多汗”。但一些疾病，如营养性佝偻病、结核病、低血糖、甲状腺功能亢进症，以及服过量退热药和精神因素等可引起“病理性多汗”，表现为安静时或睡熟以后多汗。与病理性多汗相关的营养素主要为维生素D、钙和锌。

婴幼儿维生素D和钙缺乏经常伴有病理性多汗，多发生于3个月至2岁。这阶段孩子若缺少户外活动、不常晒太阳，又不及时添加维生素D或钙剂，易发生缺钙导致的神经系统兴奋性增高，表现为头部多汗，婴儿常摇头擦枕，严重时出现“枕秃”，伴有夜间睡眠不安、惊啼的现象。

出汗多的孩子容易丢失锌，导致锌缺乏。出汗是人体排锌的渠道之一，汗多的孩子一天可丢失约1.3毫克锌。锌是人体重要的必需微量元素，它与儿童的生长发育、免疫功能和性发育等密切相关。婴幼儿缺锌最常见的症状是厌食、异食癖和生长缓慢。病理性多汗的孩子，除了查找病因进行诊治外，可增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、动物内脏等，也可适当补充锌剂。

（余晓丹）

—专家简介—

余晓丹

余晓丹，博士生导师，上海儿童医学中心发育行为儿科/儿童保健科主任医师。

上海市微量元素学会临床医学专业委员会副主任委员，中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会儿童骨代谢学组组长。

擅长儿童微量营养素的临床和基础研究。